シニア情報局

シニア・高齢者向けの情報を発信させて頂いております。

『トレーニング』

【高齢者】冬の体操はこれで決まり!体ポカポカ体操 まとめ編【健康体操 】

【高齢者】冬の体操はこれで決まり!体ポカポカ体操 まとめ編【健康体操 】 youtu.be 10,160 回視聴 2022/02/28 #高齢者 #感染 #介護施設動画を流し続けると一通りの運動が可能です。レクリエーション・介護施設・ご自宅などでご使用ください。 【毎週月…

【シニア向けトレーニング】姿勢・バランス・体力を高める4種の体幹サーキットトレーニング

【シニア向けトレーニング】姿勢・バランス・体力を高める4種の体幹サーキットトレーニング youtu.be 36,517 回視聴 2020/08/02 #シニア向けトレーニング #認知症と転倒予防教室フラミンゴ【動画内容】バランス機能に欠かせない体幹筋力をしっかり身に付け…

元気!いきいき!!体操 07筋力トレーニング

元気!いきいき!!体操 07筋力トレーニング youtu.be 423,420 回視聴 2019/06/28介護予防普及啓発・体操の推進の目的で作成した、高齢者向けの筋トレやストレッチ、オリジナル体操の実施方法を解説したもの

【骨粗鬆症】高齢者もできる!骨を強くするエアロビ体操 #277

【骨粗鬆症】高齢者もできる!骨を強くするエアロビ体操 #277 youtu.be 27,958 回視聴 2022/09/24骨粗鬆症対策のためのエアロビクス、骨に刺激が加わる運動を行います。カラダをしっかり動かして骨の新陳代謝を活性化、骨を強化しよう!シンプルな全身運動で…

【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】

【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】 youtu.be 5,519,893 回視聴 2020/06/08 #ダイエット #radiotaiso #自衛隊体操【500万回再生!本当にありがとうございます】❗️全身筋肉痛になります。超痩せ…

お家で【有酸素運動】始めましょう!! シニアフイットネス応援します!!一緒にがんばりましょう!!

お家で【有酸素運動】始めましょう!! シニアフイットネス応援します!!一緒にがんばりましょう!! youtu.be 3,890 回視聴 2021/05/14 #体操 #有酸素運動 #お家フィットネスお家で【有酸素運動】始めましょう!まだまだ不安ですよね健康寿命は自分の行動次第で…

【高齢者運動#9】座ったままできる頭と足の運動

【高齢者運動#9】座ったままできる頭と足の運動 youtu.be 126,064 回視聴 2018/01/31◆ブログ記事→https://howagroup.jp/【高齢者運動9】座ったままできる... ◆豊和グループオフィシャルサイト→https://howagroup.jp ◆豊和グループインスタグラム→https://www…

【高齢者脳トレ体操】笑いが起きる!手拍子を使った脳トレ【介護予防】

【高齢者脳トレ体操】笑いが起きる!手拍子を使った脳トレ【介護予防】 youtu.be 234,625 回視聴 2020/09/02 #公式LINEでもっと詳しく #Twitterもフォローしてね【てつまるの公式LINEアカウント】YouTubeではお伝えしてない有益情報やオフ会・セミナー等の…

足首を柔らかくするストレッチ!歩く度に健康が積み上がる土台作りの8STEP!

足首を柔らかくするストレッチ!歩く度に健康が積み上がる土台作りの8STEP! you 8,067 回視聴 2022/12/17 #リンパマッサージ #ふくらはぎ痩せ #冷え性改善【概要】 今回は足首の硬さを取り、姿勢改善へと繋げていく内容です (簡単に言うと)頑張りすぎてい…

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ youtu.be 71,066 回視聴 2022/03/13 #認知症と転倒予防教室フラミンゴ【動画内容】長引く自粛生活で体力筋力が衰えて元の生活が過ごせなくなってしまわない様に、自宅でもしっかりと…

令和4年12月 高齢者 座ったまま うた体操 リズム体操 イベント レクリエーション 運動に

令和4年12月 高齢者 座ったまま うた体操 リズム体操 イベント レクリエーション 運動に youtu.be 22,362 回視聴 2022/11/28座ったままどなたでも楽しく参加できる歌体操です。この動画は季節に合わせているため、2023年1月頃削除します。イベント動画なども…

【シニア向けトレーニング】片足立ちを安定させる筋肉の2つの運動方法

【シニア向けトレーニング】片足立ちを安定させる筋肉の2つの運動方法 youtu.be 112,286 回視聴 2021/01/30 #認知症予防 #機能訓練 #転倒予防【動画内容】片足立ちを安定させる中臀筋の筋トレを紹介します。骨盤がぐらつかず安定感のあるバランス力を身に付…

【高齢者向け/簡単リズム体操】やさしいエアロビクスで介護予防!#218

【高齢者向け/簡単リズム体操】やさしいエアロビクスで介護予防!#218 youtu.be 135,765 回視聴 2021/06/29高齢者向けのエアロビクス動画です。ゆっくりしたテンポで全身動かしましょう。無理をせず、できそうなステップだけでも大丈夫、動ける身体を作って…

第52回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!!

第52回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!! youtu.be 3,019 回視聴 2022/12/26 #28毎日10分 #ラジオ体操第一第二第三 #ラジオ体操指導員ラジオ体操第1第2第3シリーズ第52回です。あっという間に今年も年末で…

【ラジオ体操第一第二第三】#15 毎日10分で運動不足解消!

【ラジオ体操第一第二第三】#15 毎日10分で運動不足解消! youtu.be 54,490 回視聴 2021/07/17 #ラジオ体操第一第二第三 #運動不足解消 #ダイエット運動不足解消・ストレス解消に毎日10分!ラジオ体操第一第二第三を一緒に行いましょう。続けて行うと約10分…

【ラジオ体操指導員のラジオ体操第一第二第三】#36 今年こそラジオ体操を習慣に! 一日の始まりはラジオ体操から😁

【ラジオ体操指導員のラジオ体操第一第二第三】#36 今年こそラジオ体操を習慣に! 一日の始まりはラジオ体操から youtu.be 47,507 回視聴 2022/04/23 #ラジオ体操第一第二第三 #運動不足解消 #ラジオ体操指導員運動不足解消・ストレス解消に毎日10分!ラジ…

【ラジオ体操指導員のラジオ体操第一第二第三】#40 脂肪燃焼・ダイエットにも 一日の始まりはラジオ体操から😁

毎日体操ちゃんねる @egaodetaisou チャンネル登録者数 7080人 【ラジオ体操指導員のラジオ体操第一第二第三】#40 脂肪燃焼・ダイエットにも 一日の始まりはラジオ体操から youtu.be 44,722 回視聴 2022/06/24運動不足解消・ストレス解消に毎日10分!ラジオ…

【朝専用】バキバキの全身がすーっとほぐれる6分ラジオ体操!

【朝専用】バキバキの全身がすーっとほぐれる6分ラジオ体操! youtu.be 711,020 回視聴 2021/08/01に公開済み☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」→https://bit.ly/3zDI6Zc(LINE友だち追加で、初回限定優待クーポンプレゼント) ✏️ストレッチ…

【7分有酸素ダンス】アラ還のおかんと簡単な有酸素ダンスで脂肪燃焼しよう!!

【7分有酸素ダンス】アラ還のおかんと簡単な有酸素ダンスで脂肪燃焼しよう!! youtu.be 1,146,173 回視聴 2022/07/23オカン相変わらずエグい!!!!!!!!!!笑いつの間にかインスタのリールで270万再生されてたよ!オカンは偉大なり✌️ オリジナル宅トレ…

椅子に座って出来る【健康体操 20分】 シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操! 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!

椅子に座って出来る【健康体操 20分】 シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操! 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!! youtu.be 5,432 回視聴 2022/10/27#高齢者 #体操​ #椅子 0:00 オープニング0:29 健康体操スタート1:16 上半身体操6:…

【木曜日の流すだけ体操⛹️‍♀️】25分間の全身運動!脳から足先まで動かす!来週の体操にどお?

【木曜日の流すだけ体操⛹️‍♀️】25分間の全身運動!脳から足先まで動かす!来週の体操にどお? youtu.be 4,064 回視聴 2022/10/09▶︎詳細はこちらから。陽気な課長です!○通所介護施設で介護課長をさせて頂いております。○楽しく運動できるレクリエーションの…

高齢者(シニア)向け 健康体操 脳トレ・筋トレ・歌体操

高齢者(シニア)向け 健康体操 脳トレ・筋トレ・歌体操 youtu.be 3,071 回視聴 2022/11/11椅子に座って行う健康体操。転倒予防・認知症予防 レリエーション、認知症・介護予防 チャンネル登録していただけると嬉しいです→https://bit.ly/3Ix23Xi ★お仕事の…

第46回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!!

第46回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!! youtu.be 26,096 回視聴 2022/10/03ラジオ体操第1第2第3シリーズの第46回 は三重県紀北町の銚子川で体操しました!透明度の高さから奇跡の川と呼ばれるとおり、きれ…

【歌脳トレ体操E】40分コース高齢者、レク、自宅・施設用、介護予防、健康体操

【歌脳トレ体操E】40分コース高齢者、レク、自宅・施設用、介護予防、健康体操 youtu.be 23,180 回視聴 2022/10/07童謡を使って、椅子に座って行う健康体操。レリエーション、認知症・介護予防 【歌脳トレ体操】30分コース高齢者、レク、自宅・施設用、介護…

【必見!】運動不足は万病のもと!運動不足について改めて考えてみた。

【必見!】運動不足は万病のもと!運動不足について改めて考えてみた。 youtu.be 54,051 回視聴 2022/06/06こんにちは!シニアの健康大学チャンネルをご覧頂き、ありがとうございます。 ///////// お知らせ ///////////【次回動画】→現在作成中です!チャン…

【高齢者の姿勢改善】寝たままできる腸腰筋トレーニング!〜猫背予防・ふらつき予防〜#48

【高齢者の姿勢改善】寝たままできる腸腰筋トレーニング!〜猫背予防・ふらつき予防〜#48 youtu.be 1,495 回視聴 2021/11/30今回は「【高齢者の姿勢改善】寝たままできる腸腰筋トレーニング!〜猫背予防・ふらつき予防〜」を行います。 余裕のある人は2セッ…

【8分】美しい背中&姿勢をつくる!立ったまま出来る背中トレーニング

【8分】美しい背中&姿勢をつくる!立ったまま出来る背中トレーニング youtu.be 37,710,541 回視聴 2021/04/03♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します‍♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg... 2021年4月1日書籍発売 初著…

ヘルニア腰痛体操《家庭でできる体操シリーズ》 - AGMC 兵庫県立尼崎総合医療センター

ヘルニア腰痛体操《家庭でできる体操シリーズ》 - AGMC 兵庫県立尼崎総合医療センター youtu.be 92,239 回視聴 2021/07/26AGMC 兵庫県立尼崎総合医療センターがお届けする《家庭でできる体操シリーズ》の第1回目「ヘルニア腰痛体操」です。腰、肩、膝などに…

【初心者向け】全身これだけでOK!筋トレ(腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕)&有酸素トレーニング

【初心者向け】全身これだけでOK!筋トレ(腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕)&有酸素トレーニング youtu.be 507,356 回視聴 2022/07/14チャンネル登録よろしくね オリジナルプロテインLOMYhttps://www.amazon.co.jp/stores/page/... オンラインスクールのリン…

第154回老年学・老年医学公開講座/筋活で延ばす健康寿命 今からでも遅くない筋肉づくり

第154回老年学・老年医学公開講座/筋活で延ばす健康寿命 今からでも遅くない筋肉づくり youtu.be 1,595,544 回視聴 2019/10/01第154回老年学・老年医学公開講座「今、筋肉が熱い!?~あなたの知らない筋肉の世界~」「筋活で延ばす健康寿命 今からでも遅くな…