シニア情報局

俺たち(シニア)に明日はない。毎日が必死のパッチ!

健康

髪の毛がドンドン増える最強の方法

私も、50代ぐらいから「髪の量が減ったり、白髪が増えたと感じる」でした。 屋外では野球帽をかぶっていて、問題はなかったのですが、カラオケ店では帽子を脱がなければなりません。もちろん帽子をかぶったまま、歌われる方もいらっしゃいます。 最初は理容…

あなたの汗は、良い汗? 悪い汗?

私は基礎代謝が低いので、あまり汗をかきませんが、不健康です。 明るく別居中の妻は、バリ島で発汗エステを受けてから、滝のような汗をかいています。 私は明るく別居中の妻が、そばにいると冷や汗(ひやあせ)が出ます。(笑) あなたの汗は、良い汗? 悪い…

接して漏らさず?江戸時代の健康本「養生訓」

私はホルモンよりフェロモンが好きです。 私の場合は、「涙そうそう」です。(笑) 「涙そうそう」(なだそうそう)は、森山良子作詞、BEGIN作曲による楽曲。(Wikipedia) 接して漏らさず?江戸時代の健康本「養生訓」に夜の営み”交接”の極意を学ぶ 男性更年…

介護現場にアダルトグッズ? - NHK

吉本新喜劇 島木譲二さんのセリフネタ (Wikipedia)かえるぴょこぴょこみこぽこぽ…(早口言葉が言えないことをいじられる)頭の中がチンチラポッポ(よく先に言われる)困った困ったこまどり姉妹(よく先に言われる)う〜ん(または愛を込めて)、チューイ…

【最強のラジオ体操にチャレンジ】ラジオ体操第一から第三までを全力で通してやってみたら!?

私の日課は、ラジオ体操、ダンベル体操、 ウォーキングです。 早朝の散歩は気持ちがいいです。 (老人は日夜、闘い続けているのだ!)(笑) 早朝に起きてYouTubeのラジオ体操をテレビで観ながら、第一・第二・第三体操までします。第三体操がいちばんきついで…

【たった1分】眼精疲労、目の疲れ、頭痛解消セルフケア

私の目の前は真っ暗です。(笑) めまい (めまい) - 社会福祉法人 恩賜財団 済生会 【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 【たった1分】眼精疲労、…

心が疲れやすくて生きづらい…それは「HSP」かもしれません

何を隠そう、私は「HSP」です。 明るく別居中の妻からチキンと呼ばれています。(笑) なぜ臆病者が「チキン」と呼ばれる?その理由 - 雑学unun 心が疲れやすくて生きづらい…それは「HSP」かもしれません 【これで解決!】HSPの4つの特徴!発達障害との関…

万能のツボ【合谷】で身体の不調を整えよう!

ついに大阪の気温が私の体温を超えた!(笑) 私は「低体温」で平均35.5℃、きょうの大阪は最高気温は36.0℃でした。 私は入浴時に万能のツボ「合谷(ごうこく)」を押しています。 セルフツボ押し入門 「合谷」を押して血流を活発にする 鍼灸師が教える「危険な…

プロテインのメリットとは?

もうすでに、夏バテ・夏やせで、自宅の防犯カメラに「歩くしかばね」(私)が録画されていました。(笑) 糖尿病で瘦せて、筋肉が無くなってきました。 以前、プロテインを摂取していましたが挫折しました。 1.水で溶かして飲むパウダー状のもの⇒めんどくさい…

老いて肉体が衰えても変わらぬ心の幸せ

私は時々、胸が急に痛くなり、呼吸困難になります。 救心に助けてもらってます。 国立名古屋大学で実施した実験的高所・低酸素環境下での実験でも救心がどうき、息切れ、頭重、頭痛、倦怠、ねむけなど、高山病の徴候を改善するデータが得られています 。 そ…

心が疲れない「正しい」休み方 2

私は今、身も心も満身創痍(まんしんそうい)です。(笑) 好きな四字熟語は焼肉定食です。(笑) 【満身創痍】の正しい意味は?|今さら聞けない四字熟語 domani.shogakukan.co.jp 「満身創痍(まんしんそうい)」は「体中が傷だらけでボロボロな状態」と「精神…

すごく辛い時の過ごし方

すごく辛い時の過ごし方【精神科医・樺沢紫苑】 【不安を消す技術】あら不思議!ピタっと不安が解消する 不安な気持ちを消す技術『反論思考』 - パンダの温度 ノートで不安を消す技術 | ナリ心理学オフィシャル ... - Ameba エグゼクティブコーチが教え…

亡くなる直前に出る7つの兆候

【最期】人が亡くなる前の7兆候を2000人の死を看取った医師がお伝えします 死ぬ前に人はどうなる? 死亡前の兆候と死の3徴候の違い!悔いのない別れをするため ... 「人生の最期」の7日間に起きる知られざる現象 | 読書 現役看護師の僧侶が語る、死の予兆が現…

「がん」にならない方法を教えてください!

私は明るく別居中の妻に会うと、不整脈になります。(笑) 【ベストセラー】「難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください!」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 youtu.be本要約チャンネル【毎日19時更新】チャンネル登録者…

空気清浄機は必要か?

【2022年最新】空気清浄機は必要?いらない?効果や ... 実際、空気清浄機 は効果が あるのか? 兵庫医科大学の 最新研究より考える 空気清浄機は本当に必要?効果と効率的な使い方 空気清浄機の必要性とは?!不要か?必要か?いらない?効果 ... 空気清浄機は…

91歳で今もフルタイム勤務

カラオケ仲間の70代・80代の半数の方はお仕事をされています。 頭が下がります。皆さん元気ハツラツです。 ちなみに私は、60歳から「プー太郎」です。穴があったら入りたいです。 私(72歳)は見た目は80代で、入れ歯を外せば90代に変身できるので、カラオケ…

シニアがやってる太らないための習慣

私は、糖尿病ダイエットで骨川筋衛門です。(笑) 【シニアVLOG 31】シニアがやってる太らないための習慣/シニアダイエット/体質改善で健康的に痩せよう 【無理せず痩せる】60代におすすめのダイエット方法 中年太りを解消!健康ゆるやかダイエット法おすすめ4…

ワクチンの効果なし?!BA.5置き換わりの恐怖、特徴、今後の感染の推移

ワクチンの効果なし?!BA.5置き換わりの恐怖、特徴、今後の ... https://plus.fujikon-hd.com › blog › ba5 plus.fujikon-hd.com 第7波への警戒高まる?変異株「BA.5」の特徴は? www.youtube.com 【BA.5】“コロナ新系統”さらに拡大? 感染力は1.4倍……

高齢者が自宅でも!できる運動【体力・筋力低下予防】

【シニア・高齢者向け】座ってできる童謡リズム体操(歌詞つき)四季を感じる5曲メドレー/懐かしい唄を歌いながら体操しよう♪ youtu.be rehaplan.jp home-fitness24.jp www.whisper.jp youtu.be youtu.be

毎日3分!シニア向け筋トレ

私の日課は、ラジオ体操、ダンベル体操、 ウォーキングです。早朝の散歩は気持ちがいいです。(老人は日夜、闘い続けているのだ!)(笑) 毎日3分!シニア向け筋トレ www.youtube.com シニア向け筋力トレーニング動画「げんきん体操」 | 東大阪市 https://ww…

1分!ちょー気持ちいい整体法♡自分でできる背骨矯正法

私は、姿勢が悪く、猫背です。(笑) 1分!ちょー気持ちいい整体法♡自分でできる背骨矯正法 www.youtube.com 骨盤のゆがみには30秒ストレッチ!自宅でできる5つの簡単 ... https://www.mediaid-online.jp › information www.mediaid-online.jp おうちでカラダ…

症状に関連する病名について AIで無料で調べられます

コロナ前は、いくつかの医院に通っていましたが、今は通っていません。 症状は変わりません。(笑) youtu.be ubie.app サービスの目的と位置付け入力された情報に基づき、関連する病気やその病気についての情報、関連する医療機関の情報を提供するサービスで…

マスクの着用「やめたい」が7割 アフターコロナ、ノーマスクの準備は大丈夫?

真面目をアピールしたい私は、今日の朝四時の公園散歩でもマスク着用です。 結局、誰にも会いませんでした。カラスさんに笑われました。「アホー、アホー」と気のせいか、そう聞こえました。(笑) www.mhlw.go.jp 全国各地で35度以上の猛暑日が予想される中、…

長生きしたければ知っておきたい 健康常識○と×

youtu.be ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆病院では教えてくれない「健康・医療の新常識」を『駆け込みドクター! 』(TBS)、『いっぷく! 』(TBS)、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)など数多くのテレビ番組にも出演する池谷敏郎先生が、解説します!◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆…

果物は肥満・メタボに良いのか悪いのか? 果物の健康効果を科学的に検証

私は、毎日「りんご」と「バナナ」を食べます。 コロナが始まったばかりの時に、なぜかバナナの価格が暴落して、50本で200円以下になったことがありました。 ライフで思わず買ったのですが、その日から主食がバナナになりました。(笑) youtu.be tokuteikensh…

2022年の夏は平年より厳しい暑さと予想。7〜9月の気温の見通しは? 暑さのピークは?

youtu.be 私は、心頭を滅却できるので夏はあまり暑くありません。 高齢のため、体内センサーの反応がゆるゆるで、汗もあまりかきません。(笑) 老人力(ろうじんりょく)は、赤瀬川原平が1997年に提唱した概念。これは「物忘れが激しくなった」など老化による…

夏のハイキング対策「熱中症予防」と「目にまとわり付くあの虫」

おバカさんの私は、何度も熱中症になった経験があります。 主に夏のハイキング時で、脱水症状になります。 木陰で水分と塩分を補給し、休憩することで回避できるのですが、学習機能がないので、繰り返してしまいます。 その後、真夏日は、川沿いの涼しい高低…

【ベストセラー】「楽しいことがいっぱい起こる!うまく老いる習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

私は、年齢より老けて見られるので、若作りしています。 いつも、不自然な派手な格好をしています。(笑) 先日、カラオケ店の熟女に「痛い」といわれました。(笑) その上に、「女たらし」「後家殺し」とまで言われました。 「どんだけ〜!」(笑) 明るく別居中…

ラジオ体操第1、第2、第3、、、。いくつまであるの?

私は、早朝に起きてYouTubeのラジオ体操を観ながら第一・第二・第三体操までします。第三体操がいちばんきついです。 コロナ前は、堺市にある大仙公園で6:30に皆さんと、ご一緒に体操していました。 youtu.be undecided-blog.com ラジオ体操第1とラジオ体操…

シニアのためのサプリメント

おバカさんの私は、一時期サプリメントにハマって、数多く飲んでいました。 あまりにも種類と量が多いので、サプリメントだけでお腹が膨れました。 さすがに、今は量を減らして3種類だけです。 いちばん効果があると体感したのは「オリヒロ 完全無臭にんにく…