【書籍解説】反応しない練習｜10秒でストレスを消す思考法

サラタメさん【サラリーマンYouTuber】

【“日本一アウトプットの多い"精神科医・樺沢紫苑氏大絶賛! 】
★★★★★「10年後に“真の安定"を手に入れたい人の“必読書"であり、メンタルダウンに効く“最強の書"」★★★★★
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―出世より「3つの武器」―
登録者60万人超えのサラリーマンYouTuber「サラタメさん」が、
全サラリーマンのために本気で書き上げた人生100年時代の攻略本
―――――――――――――
人生100年時代が到来。
「安定」の意味が180度変わった。

「大企業での出世」が
安定を意味しなくなった今、
あなたに真の安定をもたらすのは、
「3つの武器」を持つこと。

[1]リーマン力 [2]副業力 [3]マネー力
これら3つの武器を持つ
シン・サラリーマンになることだ。

300冊以上の名著と、
ビジネス現場での実践から導き出した
実践ガイドは圧巻の600ページ超え。

サラリーマンの悩み、
この一冊で丸ごと
解決します!
―――――――――――――
【目次概要】
――STEP[0] 「大原則」
――STEP[1]-1「リーマン力(仕事術)」
――STEP[1]-2「リーマン力(転職術)」
――STEP[2] 「副業力」
――STEP[3] 「マネー力」
――巻末プレミアム「超厳選30冊」

【目次詳細】※一部抜粋
――STEP[0]「大原則」
◆実は恐ろしい「人生100年時代」
~“捨て犬サラリーマン"が量産される! ?~
◆真の「安定」は“2つの給料袋"から生まれる
~お金も○○も、まるごと手に入れよ~
◆出世より「3つの武器」
~真の「安定」を手にする現実的すぎるステップ~

――STEP[1]-1「リーマン力(仕事術)」
■■人間関係
◆誰もが「4つの仮面」を持っている
~明日から実践できるパワハラ対策~
■■思考法
◆「デキる」脳みそをインストール
~スマートに考える人とただ悩む人の違い~
◆いつも変人が勝ち続ける理由
~圧倒的成果は「バカなる思考」から生まれる~
■■報連相
◆「事実」と「意見」をキッパリ分ける「空・雨・傘」
~報連相しているのに、上司にキレられる理由~
■■営業・交渉術
◆目指すべきは“グレー"な交渉
~白黒つけるのは素人の仕事~
◆脳をあやつる交渉術7選
~悪用厳禁の心理テクニック~
■■定時退社術
◆残業しない人のモーニングルーティン
~迷わない時間割のつくり方~

――STEP[1]-2「リーマン力(転職術)」
■■準備
◆真っ先に「転職の軸」を決めよう
~「年収アップ」に取り憑かれる前に~
◆ブラック企業を特定する方法
~求人情報・『就職四季報』・面接で見抜けます~
■■応募
◆自己PRで語るべきは「具体的な工夫」
~ハイスペ人材が陥る罠~
◆断言! 9割の面接がこの流れ
~自己紹介から逆質問まで~

――STEP[2]「副業力」
■■準備
◆サラリーマン副業だからこその強み3選
~大企業にも負けない戦法とは?~
◆「副業禁止」のウソ
~会社が副業を禁止できない理由~
■■実践
◆本業収入を超える6つのステップ
~ズバリ、すべての副業に適用可能です。~
◆本業収入を超えられる2つのモデル
~華の「インフルエンサー型」or 堅実な「ディレクター型」~

――STEP[3]「マネー力」
■■生活
◆家は買わずに、借りましょう
~「マイホームは資産」というウソ~
■■給与・税金
◆よく見りゃ奪われ放題の給与明細
~サラリーマン節税の限界~
■■投資
◆持たざる者の投資ルール~頼るべきは「複利の力」~
◆副業リーマンが手を出してはいけない投資
~激ヤバ危険キーワード一覧~

――巻末プレミアム
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出版社からのコメント
【“日本一アウトプットの多い"精神科医・樺沢紫苑氏大絶賛! 】
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著者について
【著者】サラタメ
登録者60万人超えのサラリーマンYouTuber。
「サラリーマンのタメに」というコンセプトで情報発信をしており、
名前の由来でもある。
2012年に東証一部上場企業に入社し、おもにマーケティングを担当。
2度の転職を経て、2021年5月からWebメディア「新R25」を運営する
株式会社Cyber Nowに業務委託社員として勤務。
サラリーマン業で得た知見をもとに、2018年12月から副業としてYouTubeチャンネルを開設。
書籍解説と転職ノウハウに関するチャンネルを約3年間運営し、
現在の登録者数は60万人以上にものぼる。