シニア情報局

「ゆるりと参ろうではないか」 ゆっくりとゆったりと

お風呂に浸からなくてもOK!?シャワーダイエットって?

 

簡単ダイエット方法♪シャワーを浴びるだけ?
出口アヤ


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シャワーダイエットとはどういうもの?

お風呂に浸かるダイエットは、体温を上げて代謝を促す効果がありますが、シャワーダイエットは「シャワーの水圧でリンパの流れを良くし、基礎代謝を上げる」というダイエット法です。シャワーを浴びること自体で痩せるのではなく、シャワーでリンパや自律神経を刺激し、代謝を上げて、痩せやすい体作りをしていきます。

 

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