【10分でわかる】昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です【5時起きのススメ】

クロマッキー大学

意志の力不要！　早起きで人生を変える本！

「忙しくて自分の時間がない」
「趣味や勉強に充てる時間がほしい」

　そう思っている方に朗報です！　本書を読めば、朝2時間早起きすることで自分の自由になる時間を確保し、仕事に、趣味に時間を割くことが可能になります。

　「早起きなんて無理」という声が返ってきそうですが、心配無用。
　著者の井上氏は朝活コミュニティ『朝渋』を主宰し、今まで500名以上の方を朝型生活に導いてきました。
　その企業秘密ともいえるノウハウを初めて本書で公開！　誰でも早起きができるようになります。
　
　また、「一度は起きられるけど、続けるのが難しい」という方もいるでしょう。
そんな方もご安心を。
　井上氏は朝活を続けられない人や、飲み会続きで挫折する人が多いのを見て、対策を完成させました。この本では、その成果を惜しげもなく披露しています。

第1章早起きのすごいメリット

第2章こうすれば早起きが出来る

第3章早起きが続けられないときは

第4章飲み会と早起きを両立させる

第5章早起きで人生を変えた人たち

さあ本書を読んで、平日、自由になる時間を手に入れませんか？

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
井上/皓史
1992年、東京都生まれ。朝活コミュニティ「朝渋」代表。株式会社Morning Labo取締役。朝活コミュニティ「朝渋」を東京・渋谷で立ち上げ、会員とともに、読書や英会話などさまざまな活動を行う。また、本の著者を招いたトークイベント「著者と語る朝渋」は年間5000人を動員する規模に成長した。2018年、勤務先の企業を退職し、ライフワークだった「朝渋」に本格コミット(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。
内容（「BOOK」データベースより）
「早起きするためには、起床時刻ではなく、ベッドに入る時刻を固定する」「不規則勤務にはシンデレラルールを活用する」など、著者のもつ、早起き生活を続けるさまざまなTips(コツ、裏技)を紹介。 --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。