一日の始まりに早朝ウォーキングを。いいことづくめの私のルーティン

今の時期、私は四時半から五時半まで、大仙公園（堺市）でウォーキングをします。涼しいまでは言いませんが、暑くはないです。

日の出と共に、空の景色の変化も楽しみです。

ほぼ貸切状態です。六時半からはラジオ体操があるので結構混みます。

毎日のウォーキングで体に起こる１０の変化

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