一流の頭脳
自慢ではありませんが、私の場合は全て三流です。(笑)
公園のセミが鳴き始めました。
閑さや岩にしみ入る蝉の声
（しずかさや いわにしみいる せみのこえ[）は、松尾芭蕉が元禄2年に出羽国（現在の山形市）の立石寺に参詣した際に詠んだ発句。『奥の細道』に収録されている。（Wikipedia）
【20分で解説】一流の頭脳【１番頭を良くするのは〇〇】
サムの本解説ch
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【今回の参考書籍📚】
・一流の頭脳
アンダース・ハンセン(著)御舩由美子(訳)サンマーク出版(編集)
https://amzn.to/3ge7pZK
【目次👀】
00:00 概要と結論
01:18 ①運動で脳が変わる
04:43 ②やる気の最新科学
13:08 ③効率が高い運動のやり方
★スウェーデンにあるノーベル賞決定機関「カロリンスカ研究所」。
そこで研究を重ねたリサーチャーが明かす、世界最新知見を集約した「脳の機密情報」！
★科学的エビデンスに基づく、自分を変える「ブレイン・シフト」とは？
★科学が実証した方法で、「ＩＱ」「集中力」「記憶力」「創造性」「抗疲労力」など、
ありとあらゆる能力を一気に、これでもかと伸ばす！
★異例中の異例！ スウェーデンで圧巻の大ベストセラー！！
世界を席巻する、最新データ・極秘リサーチ満載の本書がついに邦訳！！
スウェーデンで異例の大ヒットとなった、
自分を変える方法を解き明かす、世界最新知見満載の１冊が
ついに日本でも刊行されます！
スウェーデンにある「カロリンスカ研究所」は
ノーベル生理学・医学賞を決定する世界最高峰の研究機関。
著者のアンダース・ハンセン氏は
そんな世界の医学研究の最前線で研究を重ね、
これまで２０００件以上の医学記事を発表した世界的研究者です。
また、現在は精神科医として活躍し、
カロリンスカ研究所の最新知見をより実践型にアップグレード、
患者の方に実践してもらうことでその驚くべき効果を日々確認しています。
本書は、そんなハンセン氏が脳のアップグレードに成功した
「実践型の情報」が余すことなく詰まった１冊です。
「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」
「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」
「学力を高める本当のやり方とは？」など、
ありとあらゆるパフォーマンスを高める方法が余すことなく明かされています。
脳をアップグレードして「ブレイン・シフト」を起こせば、
潜在能力を１００％引き出せ、あらゆる能力が最大化する――
科学が実証した世界最新の「自分を変える」ノウハウ、
その英知が手に入る全世界で話題の１冊です！
＊目次より
第１章 自分を変える「ブレイン・シフト」
第２章 脳から「ストレス」を取り払う
第３章 カロリンスカ式「集中力」戦略
第４章 「やる気」の最新科学
第５章 「記憶力」を極限まで高める
第６章 頭のなかから「アイデア」を取り出す
第７章 「学力」を伸ばす
第８章 「健康」な頭脳
第９章 超・一流の頭脳
第１０章 「一流の頭脳」マニュアル
内容（「BOOK」データベースより）
最高峰の医学研究機関しか知り得ない、世界最新データ満載!秘められた脳の力を最大限引き出し、あらゆる能力を最大化する、究極の英知!科学的エビデンスに基づきIQ、集中力、記憶力、創造性、認知力、長寿、抗疲労など、全てのパフォーマンスを強化する。 --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。
著者について
アンダース・ハンセン(Anders Hansen)
精神科医。
スウェーデンのストックホルム出身。
カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は精神科病院に上級医師として勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。2014年刊行の著書『HALSA PÅ RECEPT(健康の処方箋)』(カール・ヨハン・スンドベリとの共著、本書の前著)は、8か国で出版が予定されている。
これまでに、『ダーゲンス・インドゥストリ』(スウェーデンの経済新聞)、『E24/SvD』(スウェーデンを代表する朝刊紙のビジネス専門ウェブ版)、『レーカレ・ティードニング』(スウェーデンの医療関係者向けの雑誌)、『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』などに医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。講演活動も精力的に行っている。
精神科医として活動するかたわら、テニス、サッカー、ランニングに励み、週に5日、少なくとも1回45分取り組むようにしている。
御舩由美子(みふね・ゆみこ)
神奈川県生まれ。訳書に『紙 二千年の歴史』『紙と人との歴史』(共訳、いずれも原書房)、『ソマリランドからアメリカを超える 辺境の学校で爆発する才能』(共訳、KADOKAWA)がある。
--このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
ハンセン,アンダース
精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。精神科病院に上級医師として勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。講演活動も精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。
