ダイエットも健康も肝臓こそすべて

私はフォアグラです。(笑)

フォアグラ（フランス語: Foie Gras）は、世界三大珍味として有名な食材。ガチョウやアヒルに沢山の餌を与えることにより、肝臓を肥大させて作る。（Wikipedia）

本当はコワイ脂肪肝 | 不調改善ヘルスケア - サワイ健康推進課
【健向ゼミ】「脂肪肝といわれたら～今日からできる生活改善 ...
脂肪肝 - e-ヘルスネット - 厚生労働省
危険な「脂肪肝」は3つの方法で改善できる肥満でない人も要 ..
動画　【脂肪肝で太りやすくなる？】ダイエットも健康も肝臓こそすべて【糖・酒・薬を減らそう！】
ダイエットも健康も肝臓こそすべて単行本（ソフトカバー） – 2022/8/8尾形哲 (著)5つ星のうち4.6 7個の評価

本当はコワイ脂肪肝 | 不調改善ヘルスケア - サワイ健康推進課

kenko.sawai.co.jp

肝臓に脂肪がたまりフォアグラ状態になる脂肪肝。今や日本人の3人に1人が脂肪肝といわれています。従来は軽い病気と考えられてきました。しかし最近、脂肪肝が肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな生活習慣病のリスクも高めることがわかってきました。お酒を飲まない人や若い女性にも急増する脂肪肝について、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅先生に伺いました。

クロマッキー大学
チャンネル登録者数 24.2万人
本日は「ダイエットも健康も肝臓こそすべて」を10分ちょっとで紹介しました！
「痩せたい！健康になりたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

ダイエットも健康も肝臓こそすべて単行本（ソフトカバー） – 2022/8/8
尾形哲 (著)
5つ星のうち4.6 7個の評価

脂肪肝は、お酒をたくさん飲む人の病気だと思っていませんか。

お酒を一滴も飲まなくても脂肪肝になってしまう人が増えており、現在、日本人成人の「3人に1人」が脂肪肝(非アルコール性脂肪性肝疾患〈NAFLD〉)であるといわれています。
脂肪肝を放置すると、脂肪肝炎から肝硬変、肝臓癌といった深刻な肝臓の病気になることもあります。また、糖尿病をはじめとした多くの生活習慣病は、肥満や脂肪肝を起点としてドミノ倒しのように生じてきます。
脂肪肝は「死」に直結する怖い病気なのです。

この脂肪肝を改善するにはどうしたらよいでしょう。
著者は、肝臓から脂肪を落とすには、「肝臓をいたわることが大切」だといいます。

本書で紹介する肥満、脂肪肝を改善するメソッドの極意はたった7つです。
病院に行かなくても、だれでも自宅で、今日から実践できる食べ方や運動の方法を「肝臓をいたわる7つの習慣」としてまとめました。
この「7つの習慣」には、著者が生体肝移植のドナー指導で培った脂肪肝改善法のノウハウと、佐久市立国保浅間総合病院の肥満・脂肪肝改善専門外来「スマート外来」で、著者が糖尿病専門医とともに食事や生活習慣を研究したエッセンスがすべてつまっています。

ダイエット、健康の要(かなめ)は肝臓です。
なぜ肝臓をいたわると健康になるのか。確実にやせることができるのか。
本書では、代謝や解毒、免疫という3つの重要な働きを解説し、「肝臓こそ健康の肝(きも)」である理由についても、深掘りして解説します。

「肥満・脂肪肝改善バイブル」の誕生です。

本書の構成
巻頭カラー
プロローグやめませんか? やせる目的だけの「食事制限」
第1章実践スマートメソッド脂肪肝改善プログラム
第2章肝臓をいたわるとカラダが蘇る
第3章糖・酒・薬を減らして肝臓をいたわる
第4章腸をきれいにして肝臓をいたわる
第5章筋肉を増やして肝臓をいたわる
エピローグ肝臓をいたわる生き方

出版社からのコメント
脂肪肝を3か月間で改善するメソッドを公開! 「肥満・脂肪肝改善バイブル」の誕生です。
著者について
尾形哲(おがたさとし)
佐久市立国保浅間総合病院外科部長(肝胆膵外科)。同院「スマート外来(脂肪肝専門外来)」担当医。
医学博士。1995年神戸大学医学部医学科卒業。
2003年医学部大学院博士課程終了。
パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字社医療
センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを務める。
東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。
日本外科学会専門医、日本消化器外科学会専門医・指導医、日本肝臓学会専門医。
著書に『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術』(KADOKAWA)がある。
Twitter:@ogatas0520