サルコペニア ヨボヨボに衰える人の特徴！実年齢より老けて見える原因

コロナ禍で、ハイキングに行かなくなってから、サルコぺニア（筋肉の量が減少していく老化現象）が進み、歩く姿もヨボヨボになりました。😢

サルコぺニア - e-ヘルスネット - 厚生労働省

www.e-healthnet.mhlw.go.jp

高齢になるに伴い、筋肉の量が減少していく現象。 筋肉の量が減少していく老化現象のことです。 25～30歳頃から進行が始まり生涯を通して進行します。 筋線維数と筋横断面積の減少が同時に進んでいきます。

サルコペニアとは | 健康長寿ネット

www.tyojyu.or.jp

【図解】サルコペニアとは？フレイルとの違いは？特徴や対策 ...

https://nestle.jp/nutrition/product/isocal/knowledge/malnutrition/004/

サルコペニアとは - アクティブシニア「食と栄養」研究会

https://activesenior-f-and-n.com/sarcopenia/outline.html

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