シニア情報局

シニア・高齢者向けの情報を発信させて頂いております。

歩幅プラス10cmでのばそう!健康寿命

 

加齢と歩行について | 花王プロフェッショナル ヘルスケア

pro.kao.com

健康寿命」とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、日常生活を自立して送れる期間のことで、2016年で男性が72.14歳、女性が74.79歳と公表されています。

 

健康長寿に効果的なウォーキング

www.tyojyu.or.jp

歩く速さが「寿命」や「健康寿命」に大きく関係しているって ...

www.healthcare.omron.co.jp

 

歩幅プラス10cmでのばそう!健康寿命サルコペニア対策

https://activesenior-f-and-n.com/sarcopenia/plus-10.html

 

「歩行速度」はなぜ大切? - サントリーウエルネス

www.suntory-kenko.com

 

歩行速度を測って健康寿命を延ばす秘訣

youtu.be


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いま注目の歩行速度測定と、健康寿命延伸について、
最新の研究成果を
東京都健康長寿医療センター 高齢者健康増進事業支援室研究部長
医学博士 大渕 修一 先生にお話伺いました。