階段上るだけ少し動くだけですぐ息切れするほど衰えた体を疲れない体に作りかえる最強のトレーニング!
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阪本直人
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歳を重ねると少し動くだけ階段の上り下りでもすぐに疲れて
息切れしてしまう。
そうなってしまった体をもう一度鍛え上げて
疲れない体に変えていくトレーニングです。
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