【3分クッキング公式】なすの炊き込みごはん／豆もやしとさつま揚げのスープ

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～具材は炒めてから炊き込みます。たれをかけて味変を楽しんで～

材料（4人分）（作りやすい分量）：米（2合）、なす（3個）、豚ひき肉（150g）、しょうが（1かけ）、酒、みりん、しょうゆ、塩、万能ねぎ（2本）、黒酢、しょうゆ、コチュジャン、ごま油
材料（2人分）：豆もやし（1/3袋）、さつま揚げ（1枚）、大根（80g）、煮干し（4～6尾）、水（1と3/4カップ）、酒、しょうゆ、塩

一人前あたり:396kcal、塩分2.0g

ワタナベマキ（2022/10/11放送）

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