老化現象？マッサージは意味がない？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった１つの理由

46,439 回視聴 2022/10/15
こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！

今回の動画の内容
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体のあちこちで起こる痛み
マッサージを行うだけでは
痛みを取りきることができません。

それは　痛みの根本原因が
解決されていないからです。

この動画では全身の筋肉の内でも大きい割合を締める
肩甲骨周りの筋肉のトレーニングをご紹介しています。
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＃トレーニング
＃サボり筋
＃関節トレーニング
＃笹川ひろひで
＃肩甲骨

00:00
はじめに

00:47
痛みの根本原因
サボり筋って？

02:31
肩甲骨周りの筋肉

00:04:05:13
痛みを引き起こす
肩甲骨周りのサボり筋

04:40
準備体操①（手首）

05:36
準備体操②（手首の内側）

06:18
準備体操③（手首の外側）

07:03
準備体操④
（手首のストレッチ）

07:49:20
肩甲骨の内側
菱形筋のトレーニング

09:05
肩甲骨の内側
前鋸筋のトレーニング

10:15
お疲れさまでした！

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【プロフィール】
一般社団法人日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。

それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

＜著書一覧＞
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