【シニア向け】日常生活では働かないサボり筋を楽しく鍛え、70歳過ぎてからでも体が軽快に動く様になる健康体操

3,589 回視聴 2022/10/21
【動画内容】
日常生活では働きやすい筋肉ばかり働き、サボってしまう筋肉と頑張りすぎる筋肉が出てきてバランスが崩れて痛みや不調につながります。普段使わない筋肉サボり筋を無理なく働かせて復活させるのに最適な水泳要素を取り入れた体操をお伝えします。普段使っていない筋肉が働きだすと今よりも体が軽く、動きやすくなるためもっと健康になれます。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。健康向上には個人差があります。）

チャプター（目次）
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【関連動画】
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https://youtu.be/BRiaVGsFXcA

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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
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