シニア情報局

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【7分有酸素ダンス】アラ還のおかんと簡単な有酸素ダンスで脂肪燃焼しよう!!

【7分有酸素ダンス】アラ還のおかんと簡単な有酸素ダンスで脂肪燃焼しよう!!

youtu.be

1,146,173 回視聴  2022/07/23
オカン相変わらずエグい!!!!!!!!!!笑
いつの間にかインスタのリールで270万再生されてたよ!
オカンは偉大なり✌️

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
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∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀
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脚・お腹・お尻中心トレーニン
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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