【要約】言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える【樺沢紫苑】
【要約】言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える【樺沢紫苑】
30,765 回視聴 2022/12/01
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は精神科医で作家の樺沢紫苑さんの書かれた『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える』を解説していきます。この本は一言でいうと、悩みから解放される方法を教えてくれる本だ。悩み・・か。お前は今、悩んでいることがあるか？ありますよ！まず、今勤めている会社にこのまま居続けていいのか悩んでます。最近、周りの人が結構転職してるので、僕もした方がいいのかな〜って。確かに、今の時代は転職することが全然珍しくないからな。ええ。...】
【要約】言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える【樺沢紫苑】
参考文献：言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 樺沢 紫苑 さま
購入→https://amzn.to/3idkGq2
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
チャンネル→https://www.youtube.com/@kabasawa3
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
脚本・原作：コカツヨウヘイ
#本要約 #言語化の魔力 #樺沢紫苑
0:00 授業開始!!
1:33 言語化するとスッキリする
3:22 言語化は脳の負担を減らす
5:11 共感されると心が軽くなる
6:46 相談して楽になろう
8:45 友達は一人いればいい
10:36 気軽にガス抜きをする
12:17 ダメなガス抜きに注意
14:07 書いて楽になる
15:35 授業終了!!
16:47 END
