高齢者イキイキ！音楽に合わせてリズム運動 Part６パワフル運動
高齢者イキイキ！音楽に合わせてリズム運動 Part６パワフル運動
6,300 回視聴 2020/05/19 ＃高齢者 #三矢八千代 #リズム運動
この運動はご高齢の方、介護や支援が必要な方々を対象に、楽しい例ズムに合わせ「見て。聞いて、考えて、まねをする」という運動方法で体の機能改善だけでなく、脳の活性を促し、認知症の予防や改善にも役立つ運動です。
Part６は、いつまでも活動的な体をめざす「パワフル運動」です。
活動的な体を維持するためには、体を支える足腰や体幹の筋力が必要です。また、転ばないためにはバランス力も重要です。運動になれている人は立ったままで、少し不安のある人はイスを支えにして、できるだけ筋肉を刺激しましょう。
これからもお役に立てる運動プログラムを発信いたします。
どうぞ、ご視聴、チャンネル登録よろしくお願いたします。
#バリアフリーフィットネス協会 #三矢八千代 ＃高齢者 #介護や支援を必要の方 #いすに座った運動 #リズム運動
（一社）バリアフリーフィットネス®協会
年齢・性別・体力・運動能力を問わず、あらゆる方々の健康長寿を目指す運動プログラムの開発と普及に努めています。
※（一社）バリアフリーフィットネス®協会は八千代スタジオと提携しプログラムを開発し普及に努めています。
WEBサイト
http://www.yachiyostudio.com/proacade
