【長年の巻き肩】ストレッチやエクササイズ不要自分で改善できます!

619,049 回視聴 2021/04/24 #無料プレゼントの動画講座と電子書籍は動画概要欄へ
概要欄をご覧いただきありがとうございます。
猫背に多くの人が悩まされ、改善しない理由と唯一の解決策というテーマです。
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7つのルールとは･･･
1.医師は肩の正解を教えてはくれない
2.病名は正解にはなり得ない
3.手術するのが正解か、手術しないのが正解か･･･を決めるモノ
4.肩は動かすのが正解か、安静にしたほうが正解か･･･を決めるもの
5.痛みがあると間違いで、痛みがないと正解…ということでさえも怪しい理由
6.正解を導き出せるのは自分しかいない
7.どんな状態でも肩の正解しかなくなる方法

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【目次】
0:00 オープニング
3:06 巻き肩が治らない3つの理由
5:59 肩甲骨スタートポジション習慣
8:24 肩甲骨スタートポジション習慣

このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
医学的な知識を噛み砕いて、お伝えしています。
「誰もが人生最大の成長期を創り出せる」
こんな世界を目指して日々発信していきます。

肩の違和感すぐ病院に行くべき症状と原因 TOP３【肩・肩甲骨のゴリゴリ音】
https://youtu.be/lvyNrqORwxE

【巻き肩改善】前を緩めて、後ろを鍛えよう
https://youtu.be/kGXtc9W5a8I

【保存版】腱板損傷のすべてを年間250件以上の肩関節鏡手術を行う専門医が解説します【腱板断裂】
https://youtu.be/M2Lh4e6vm20

その五十肩,糖尿病のせいかも→治療法も変わります！【糖尿病前兆】
https://youtu.be/iZSfu2TfjgQ
【脳梗塞】肩の痛みが前兆の脳梗塞とは？すぐ病院へ行くべきサインTOP3
https://youtu.be/46FfzAIh_iM

肩と肩甲骨がゴリゴリ鳴る原因TOP3と治し方【腱板・肩甲骨周囲筋の問題や五十肩など】
https://youtu.be/vmcVQVj9McM

[腱板断裂リスク]肩インピンジメント症候群の治療専門医が教える3STEP +1
https://youtu.be/Z9BHizmBBUg

【習慣化したいインナーマッスルのトレーニング】
肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】
https://youtu.be/KwyMtpHNLl8

インナーマッスルの鍛え方習慣に組み込めばトレーニング時間ゼロでいける！
https://youtu.be/dCszzAk8Ia4

肩の痛みにお勧めインナーマッスルトレーニングと効くかどうかチェック【判別法】
https://youtu.be/Sn4H5EYUgcQ

【腱板損傷テスト】10秒で腱板損傷をチェックする簡単テスト
https://youtu.be/7U6zLwTXyf4

【【五十肩の初期で炎症が強すぎない時のオススメストレッチ】
五十肩の痛みと動きが劇的に変化する3分間【五十肩の治療＆セルフケア】
https://youtu.be/MoyYLR8rx3I

【五十肩でカタくなってしまった時期のオススメストレッチ】
【四十肩・五十肩】自宅で30秒毎日続けたい2つの必須ストレッチ【肩関節周囲炎】
https://youtu.be/_aWoikrdsVg
肩の痛みの原因に「がん」が隠されている!?【肩痛み癌】

https://youtu.be/JWIdn1gNytg

五十肩の関連動画】
【重症向け！五十肩解消】五十肩を根本から治すストレッチ&治療を専門医解説
https://youtu.be/jYUDgcK5tPg
治らない五十肩治療もストレッチも何してもダメな理由【五十肩体操】
https://youtu.be/ROcIL7ogvY4
【四十肩・五十肩】肩より腕がズキズキ痛む時の治し方
https://youtu.be/JCpauYQM3u4
【五十肩治し方】手を後ろに回すと痛い!を改善する3つのストレッチ
https://youtu.be/ib-tVxFo7Cc
【五十肩チェック】簡単に真の原因にたどり着く3つの五十肩セルフチェック法
https://youtu.be/reY5usBcI8s
五十肩って言われた(思った)時にまず見る動画【五十肩の原因から治療まで】
https://youtu.be/5UCDizftV1M
【腕が上がらないストレッチ】病院で教わる肩・腕が上がるストレッチ3選【四十肩五十肩痛い】
https://youtu.be/LsHSIp-p70c
【五十肩注射】あなたが受けた注射が五十肩に効かない理由TOP3【ヒアルロン酸・ステロイド・ブロック】
https://youtu.be/_6xP0pJpqLU
肩の痛みポイントから原因/対処法を導く【腱板/五十肩/肩鎖関節など】
https://youtu.be/CWKwqI1aeFE
肩が痛いときに絶対にやってはいけないワースト3【五十肩・腱板断裂】
https://youtu.be/na8muqNVDxQ
【五十肩チェック】10秒であなたにピッタリの治療がわかる【症状・リハビリ】
https://youtu.be/Nt4CqA00sEU
五十肩・四十肩の本当の原因 TOP5　あなたもこの5つのどれか（腱板や関節包など）！【治し方・ストレッチも紹介】
https://youtu.be/FKfzgKxjh1I
【五十肩ストレッチ方法】医師が教える間違った五十肩ストレッチ方法TOP3
https://youtu.be/zWHvJ41RAmI
【肩が痛いときの治し方】肩が痛いときには整形外科?接骨院?どこにいけばいい？
https://youtu.be/lhAeJMpAKws
【肩関節周囲炎　リハビリ】リハビリで根本から治す肩関節周囲炎
https://youtu.be/TmpCyW2FLvs
【五十肩リンパマッサージ】簡単1分マッサージで五十肩を改善する医学的方法
https://youtu.be/PVBOyI5RlU0