【股関節固い】原因別のセルフケアまとめ2022年版

577,485 回視聴 2022/12/30 股関節・骨盤・腰
股関節の硬くなる原因別にセルフケアをまとめました。

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チャプター
0:00 OP
1:15 原因①脳内マッピングのズレ
5:49 原因②背中や脇腹（骨盤周り）の硬さ
22:03 原因③内転筋の弱さ、外側体重
26:23 まとめ

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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『バーレッスンハンドブック』（東洋出版）
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『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版）
http://u0u1.net/VFh8
🎉祝増刷決定！
『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版）
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『バレエ整体ハンドブック』（東洋出版）
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