こんにちは！今日は、ヨガやピラティスなどのフィットネスクラスに参加するメリットについてお話ししたいと思います。フィットネスクラスに参加すると、どんな効果があるのでしょうか？ まず、フィットネスクラスに参加すると、運動のモチベーションが上がり…