シニア情報局

シニア・高齢者向けの情報を発信させて頂いております。

『健康・医療』

【股関節固い】原因別のセルフケアまとめ2022年版

【股関節固い】原因別のセルフケアまとめ2022年版 youtu.be 577,485 回視聴 2022/12/30 股関節・骨盤・腰股関節の硬くなる原因別にセルフケアをまとめました。 ⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』https://btasenshin.com/application/se... …

【初期症状】94%が助かる!!大腸カメラよりも○○を絶対やって下さい!!【末期の大腸癌 漫画家が話題】

【初期症状】94%が助かる!!大腸カメラよりも○○を絶対やって下さい!!【末期の大腸癌 漫画家が話題】 youtu.be 1,212,114 回視聴 2023/03/30に公開済み #大腸がん #大腸癌『ポジティブ闘病記「38歳漫画家、末期の大腸ガンになる」』で大腸癌が脚光を浴びてい…

【幸せホルモン】セロトニンを増やす食べ物&飲み物とは?【医師監修】

【幸せホルモン】セロトニンを増やす食べ物&飲み物とは?【医師監修】 youtu.be 347,274 回視聴 2022/06/04 #セロトニン #メディバリー大学病院 #論文解説▼チャンネル登録はコチラ☟ / @medivery_daigaku... ▼参考文献セロトニン | e-ヘルスネット(厚生労…

耳鳴りがひどい人必見!専門医が解説する耳鳴りを治す〇〇療法

耳鳴りがひどい人必見!専門医が解説する耳鳴りを治す〇〇療法 youtu.be 152,505 回視聴 2022/12/29 #耳鳴り #耳鼻科今日はコレを聴けば耳鳴りが治るというお話をします これまでの動画のコメント欄に、耳鳴りを気にするなという精神論は、聞き飽きたとい…

満身創痍(まんしんそうい) きょうは肉離れ(泣)

満身創痍(まんしんそうい) きょうは肉離れ(泣) 今朝早く、日課のダンベル体操(4㎏)をしようとダンベルを持ち上げましたが、持ち上げ方が悪く、左わき腹に激痛が・・・ アイシングで少し楽になりましたが、つらいです。 肉離れの初期対応には、以下の手…

歯周病対策: 予防から治療までの完全ガイド

歯周病対策: 予防から治療までの完全ガイド 歯周病は口内の細菌が原因で起こる炎症で、進行すると歯を失う恐れがあります。この記事では、歯周病の予防から治療までの方法を詳しく解説し、ユーザーの悩みや疑問に答える形で情報を提供します。 目次 歯周病と…

差し歯が取れた(泣)

差し歯が取れた(泣)ので早速、診察の予約をしました。 宝塚の娘役のような美人の先生ですので、治療は苦になりません。 治療後の歯石除去は痛くて快感です。(マゾヒズム)(笑) 通っている歯科医院のホームページより サマリー歯が20本以上残っていること…

早寝早起きの驚くべき科学的効果とその実践方法

早寝早起きの驚くべき科学的効果とその実践方法 早寝早起きがもたらす健康への効果と、それを実践するための具体的な方法を解説します。 概要 この記事では、早寝早起きの科学的な効果について解説し、その実践方法を提案します。また、ユーザーが最も知りた…

早寝早起き【意味ないどころか有害】

早寝早起き【意味ないどころか有害】 youtu.be Summaryこの動画では、早寝早起きの科学的な効果について解説しています。早起きは集中力を高めるとされていますが、朝7時よりも前に起きてしまうとストレスホルモンのレベルが上がってしまうため、無理して早…

早起きは健康に悪い!?【精神科医・樺沢紫苑】

早起きは健康に悪い!?【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be Summary朝の散歩は体内時計のリセットとセロトニンの活性化につながるが、明るくなる前に散歩すると健康に悪いとされる。 Facts 朝散歩は体内時計のリセットとセロトニンの活性化につながる。 明るく…

簡単に早起きを習慣にできる最強の方法【5選】

簡単に早起きを習慣にできる最強の方法【5選】 youtu.be 概要この動画では、朝早く起きることが苦手な方に向けて、早起きを簡単に習慣化するための5つの方法を紹介しています。アラームの設定方法や、寝起きに光を浴びる方法などが取り上げられています。 事…

膝の内側の痛みを治すには筋膜リリースをやりましょう!自分で膝の痛みを改善

膝の内側の痛みを治すには筋膜リリースをやりましょう!自分で膝の痛みを改善 youtu.be Summary膝の内側の痛みの原因は膝のねじれであることが多く、その部位にくっついている筋肉にストレスがかかり痛みが出る。10秒でできる自己調整方法があり、筋肉をほぐ…

シニアのための関節ケア:年齢に負けない柔軟性と動きやすさを手に入れる方法

シニアのための関節ケア:年齢に負けない柔軟性と動きやすさを手に入れる方法 概要 この記事では、シニアの方々が関節の柔軟性と動きやすさを維持し、関節痛や障害から身を守るための関節ケアについて解説します。日常生活で実践できる運動や栄養、予防法な…

血圧を下げる方法: 自然なアプローチで健康的な生活へ

血圧を下げる方法: 自然なアプローチで健康的な生活へ 概要: この記事では、血圧を下げる方法を解説します。読書が最も知りたいことや悩んでいることを解決するための効果的な方法を提案します。 目次 食生活の改善 1-1. 塩分の摂取を減らす 1-2. 野菜や果物…

「ルテインのパワー: 目の健康から抗酸化作用まで、緑黄色野菜の恵みを活用しよう」

「ルテインのパワー: 目の健康から抗酸化作用まで、緑黄色野菜の恵みを活用しよう」 ルテインは、カロテノイドと呼ばれる一群の化合物に属しています。これは、多くの果物や野菜に含まれており、特に緑黄色野菜に豊富です。ルテインにはいくつかの健康上の利…

老害あるある

老害あるある 「老害」とは、主に高齢者による慣習や価値観が、社会の進歩や変化に対応できず、若い世代に悪影響を与えることを指します。老害に関連する「あるある」として、以下のような事例が挙げられます。 抵抗感が強い: 新しい技術やアイデアに対して…

ミッドナイトウォーキングのおすすめ

ミッドナイトウォーキングのおすすめ ミッドナイトウォーキングは、夜間に行う散歩やウォーキングのことで、静かな夜の雰囲気を楽しみながら、リラックスや運動効果を得ることができます。ミッドナイトウォーキングのおすすめポイントは以下の通りです。 都…

【激痩せ】ウォーキングより効果大!毎日1分で別人級に痩せる寝る前ストレッチ

【激痩せ】ウォーキングより効果大!毎日1分で別人級に痩せる寝る前ストレッチ youtu.be 869,270 回視聴 2023/02/01 #ブス美 #ウォーキング #​ストレッチトレーニング開始【 0:33 ~ 】 ====================【新刊】『脚を動かすだけで…

膝の痛みの原因は母趾にある。1分で改善するストレッチ |京都市北区 もり鍼灸整骨院

膝の痛みの原因は母趾にある。1分で改善するストレッチ |京都市北区 もり鍼灸整骨院 youtu.be 839,243 回視聴 2022/07/20 #膝痛ストレッチ #膝の痛み #膝痛改善▼LINEからお問い合わせができますhttps://line.me/R/ti/p/%40ecy1418j ▼もり鍼灸整骨院公式HPは…

【簡単】薬に頼らず、〇〇食べれば高血圧 下がります【医師が実践】

【簡単】薬に頼らず、〇〇食べれば高血圧 下がります【医師が実践】 youtu.be 265,048 回視聴 2023/02/26に公開済み #血圧を下げる #高血圧高血圧 を改善するために、薬に頼らない で 血圧 を 改善 する方法です。今回紹介する方法は、医学的根拠のある方法…

【再投稿】花粉症ビジネスの為に製薬会社が隠したがる原因と対策に切り込んでみた【ゆっくり食堂】

【再投稿】花粉症ビジネスの為に製薬会社が隠したがる原因と対策に切り込んでみた【ゆっくり食堂】 youtu.be 140,009 回視聴 2023/03/06 #ゆっくり解説 #健康ゆっくり食堂の公式LINE★厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')https:/…

辛い花粉症の原因と薬を使わずに目のかゆみ、鼻のつまり、鼻水、くしゃみを止め花粉症を一生治す最強の方法!

辛い花粉症の原因と薬を使わずに目のかゆみ、鼻のつまり、鼻水、くしゃみを止め花粉症を一生治す最強の方法! youtu.be 74,554 回視聴 2022/03/13 #阪本直人チャンネル #花粉症 #目のかゆみチャンネル登録の際に横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にし…

花粉症·アレルギーに病院に行く必要なし!おすすめ市販薬を専門医が解説

花粉症·アレルギーに病院に行く必要なし!おすすめ市販薬を専門医が解説 youtu.be 1,240,968 回視聴 2023/02/11 #耳鼻科 #花粉症 #市販薬新潟県新発田市で耳鼻科医をしている富田です 今日は、花粉症とアレルギー性鼻炎に効く市販薬についてお話しします。…

【精神科】女性の不眠症の特徴と治療【解説】#睡眠専門医 #うつ病 #不眠症

【精神科】女性の不眠症の特徴と治療【解説】#睡眠専門医 #うつ病 #不眠症 youtu.be 3,381 回視聴 2023/03/05に公開済み女性の不眠症の特徴と注意すべきポイント、治療の原則について解説します。 00:00 Op01:39 女性の不眠症の特徴① 1.4倍(眠りが深いのに…

白内障手術後に後悔する人の特徴‼

白内障手術後に後悔する人の特徴‼ youtu.be 179,941 回視聴 2023/02/05 #白内障 #眼科 #眼内レンズ白内障手術は人生で一度きりの手術です。後悔しないために白内障手術を受ける前に知っておきたいポイントがあります。今回は白内障手術後に後悔する人にはど…

【自律神経失調症】押すだけ10秒、自律神経を整えるプロ技のセルフケア!【のむら整骨院 大阪】

【自律神経失調症】押すだけ10秒、自律神経を整えるプロ技のセルフケア!【のむら整骨院 大阪】 youtu.be 1,393,565 回視聴 2021/01/31◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【のむら整骨院 公式LINE】 “無料講座”&“無料メール相談” ⬇️無料登録はコチラ⬇️◆━━━━━━━━━━━━━━━━…

【※実は怖い病気】無呼吸症候群・いびきはCPAP・マウスピースよりも“コレ”をやるだけで改善します

【※実は怖い病気】無呼吸症候群・いびきはCPAP・マウスピースよりも“コレ”をやるだけで改善します youtu.be 824,708 回視聴 2022/05/20に公開済み #顎関節症 #食いしばり #さとう式リンパケア公式LINEに登録すると、無料で有料級スペシャル小顔ケアをプレゼ…

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 youtu.be 65,118 回視聴 2023/02/15▼Amazonの購入はこちらhttps://amzn.to/3UFl3ax▼楽天の購入はこちらhttps://a.r10.to/hHqctZ ▼【目次】0:00 ご挨拶…

なぜ筋トレしてもウォーキングしても脚の老化は止められず歩けなくなっていくのか?そのたった1つの理由と対処法!

なぜ筋トレしてもウォーキングしても脚の老化は止められず歩けなくなっていくのか?そのたった1つの理由と対処法! youtu.be 1,220,484 回視聴 2022/05/20 #阪本直人チャンネル #筋トレ #筋肉チャンネル登録の際に横にある【ベルマーク】を押して【すべて】に…

脚が一気に老化して歩けなくなる行動【トップ5】

脚が一気に老化して歩けなくなる行動【トップ5】 youtu.be 485,968 回視聴 2023/02/24 おけたに整骨院筋力低下や変形性膝関節症になりやすく、知らずに続けていると歩けなくなってしまう行動について解説します。 目次00:00 脚が一気に老化してしまう行動02…