シニア情報局

「ゆるりと参ろうではないか」 ゆっくりとゆったりと

『トレーニング』

みんなの体操 | リニューアル編 2021年10月~ | NHK

[テレビ体操] みんなの体操 | リニューアル編 2021年10月~ | NHK youtu.be 819,875 回視聴 2021/11/20図解をこちらからダウンロードできます!「ラジオ体操」図解 https://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/2...2021年10月から新しい仲間が加わりました!「みん…

歌脳トレ体操「幸せなら手をたたこう」高齢者が超簡単にできる体操

歌脳トレ体操「幸せなら手をたたこう」高齢者が超簡単にできる体操 youtu.be 204,926 回視聴 2020/12/25 #脳トレ #高齢者 #歌幸せなら手をたたこうをご高齢者が楽しく簡単に脳トレ体操としてできるように紹介。見ながらそのまま体操が可能。また指導者が見る…

【脳トレ体操】高齢者20分③難聴OKデイサービス・レク・自宅用

【脳トレ体操】高齢者20分③難聴OKデイサービス・レク・自宅用 youtu.be 143,870 回視聴 2021/07/05 #脳トレ #体操 #高齢者テロップが大きく、見やすいので難聴の方でもストレスなく参加できますメニュー(20分間ゆるやかな運動) ★準備体操★ストレッチ★…

第54回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!!

第54回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!! youtu.be 3,958 回視聴 2023/01/30 #ラジオ体操第一第二第三 #ラジオ体操指導員 #ダイエットラジオ体操第1第2第3シリーズ第54回です。まだまだ寒い日が続きますが…

【高齢者向け】カンタン!これ1本で頭・体・筋肉・全部に効果的!!座って行う健康体操

【高齢者向け】カンタン!これ1本で頭・体・筋肉・全部に効果的!!座って行う健康体操 youtu.be 6,135 回視聴 2023/01/10今回紹介する動画は【流すだけで使える健康体操(23分)】になります。内容は、脳トレや、筋力トレーニング、ストレッチ等になっています。…

高齢者にやさしい体操20分デイサービス 脳トレ・コグニサイズ

高齢者にやさしい体操20分デイサービス 脳トレ・コグニサイズ youtu.be 163,468 回視聴 2021/01/26 #体操 #高齢者 #デイサービス高齢者と一緒に行う20分間の健康体操デイサービスなど、集団で行う体操におすすめ再生するだけでOK・深呼吸・ストレッチ・…

【膝の痛みに】2分で膝痛撲滅!足首を動かすだけ!? - 長崎の藤本整骨院 -

【膝の痛みに】2分で膝痛撲滅!足首を動かすだけ!? - 長崎の藤本整骨院 - youtu.be 2,389,592 回視聴 2018/12/29 藤本整骨院藤本グループ岩屋町本院の古賀です。膝の痛み、実は「足首」で解消できるのです。 藤本グループは長崎県で整骨・鍼灸治療院とデ…

【ずぼら筋肉】日常生活では働かないサボり筋を楽しく鍛え、70歳過ぎてからでも体が軽快に動く様になる健康体操

【ずぼら筋肉】日常生活では働かないサボり筋を楽しく鍛え、70歳過ぎてからでも体が軽快に動く様になる健康体操 youtu.be 6,538 回視聴 2022/10/21【動画内容】日常生活では働きやすい筋肉ばかり働き、サボってしまう筋肉と頑張りすぎる筋肉が出てきてバラン…

椅子に座って出来る【健康体操 20分】 シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操! 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!

椅子に座って出来る【健康体操 20分】 シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操! 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!! youtu.be 15,692 回視聴 2022/10/27 #体操​ #高齢者 #椅子チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう…

【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング youtu.be 17,418 回視聴 2022/04/09 #認知症と転倒予防教室フラミンゴ【動画内容】長引く自粛生活で体力筋力が衰えて元の生活が過ごせなくなってしまわない…

第53回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!!

第53回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!! youtu.be 50,104 回視聴 2023/01/09 #ラジオ体操第一第二第三 #ラジオ体操 #運動不足解消あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします …

【脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操 個人・集団OK

【脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操 個人・集団OK youtu.be 230,385 回視聴 2021/10/03 #脳トレ #体操 #高齢者ゆっくり簡単健康体操テロップが大きく、見やすいので難聴の方でもストレスなく参加できますメニュー(28分間ゆるやかな運動) ★準備体操★…

シニア向けのやさしい全身運動とストレッチ【健康体操】椅子に座って出来る体操

シニア向けのやさしい全身運動とストレッチ【健康体操】椅子に座って出来る体操 youtu.be 210 回視聴 2023/01/21 #高齢者 #体操​ #椅子チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!https://www.youtube.com/@sugireha 0:00 オープニング0:25 健…

高齢者(シニア)向け 健康体操 脳トレ・筋トレ・歌体操

高齢者(シニア)向け 健康体操 脳トレ・筋トレ・歌体操 youtu.be 46,414 回視聴 2022/11/11 #シニア #脳トレ #高齢者椅子に座って行う健康体操。転倒予防・認知症予防 レリエーション、認知症・介護予防 チャンネル登録していただけると嬉しいです→https://…

【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング

【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング youtu.be 43,956 回視聴 2021/08/11 #認知症と転倒予防教室フラミンゴ【動画内容】長引く自粛生活で体力筋力が衰えて元の生活が過ごせなくなっ…

歩くほど老化するウォーキングの間違い

歩くほど老化するウォーキングの間違い youtu.be 163,353 回視聴 2023/01/13 おけたに整骨院あなたは老化が加速して寿命を縮める歩き方をしていませんか? 目次00:00 一気に老けるウォーキングの間違い01:47 たった1つの間違い03:55 膝の軟骨がすり減る05:2…

【歌脳トレ体操E】40分コース高齢者、レク、自宅・施設用、介護予防、健康体操

【歌脳トレ体操E】40分コース高齢者、レク、自宅・施設用、介護予防、健康体操 youtu.be 136,386 回視聴 2022/10/07 #シニア #脳トレ #高齢者童謡を使って、椅子に座って行う健康体操。レリエーション、認知症・介護予防 【歌脳トレ体操】30分コース高齢者、…

【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング youtu.be 137,282 回視聴 2022/10/29 #有酸素運動【動画内容】生活習慣病を改善するのに有効なウォーキングは毎日長い距離を歩くのは大変です。膝や腰の…

【シニア向けトレーニング】効率よく歩行に必要な筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ(解説付き)

【シニア向けトレーニング】効率よく歩行に必要な筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ(解説付き) youtu.be 24,636 回視聴 2021/03/06 #認知症と転倒予防教室フラミンゴ #シニア向けトレーニング【動画内容】歩行に必要不可欠な筋肉の鍛え方をお伝えします。な…

10回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクは半減します!

10回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクは半減します! youtu.be 3,343,191 回視聴 2021/12/22 #笹原健太郎 #寝たきり #ウォーキング■HP: http://leaf-harikyu.net ■LINEから予約可能はこちら→ https://lin.ee/aODnxmC ■健康ブログ: htt…

【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング

【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング youtu.be 42,670 回視聴 2021/08/11 #認知症と転倒予防教室フラミンゴ【動画内容】長引く自粛生活で体力筋力が衰えて元の生活が過ごせなくなっ…

【ラジオ体操指導員のラジオ体操第一第二第三】#37 今年こそラジオ体操を習慣に! 一日の始まりはラジオ体操から😁

【ラジオ体操指導員のラジオ体操第一第二第三】#37 今年こそラジオ体操を習慣に! 一日の始まりはラジオ体操から youtu.be 58,154 回視聴 2022/05/09 #ラジオ体操第一第二第三 #運動不足解消 #ダイエット運動不足解消・ストレス解消に毎日10分!ラジオ体操…

【ラジオ体操指導員のラジオ体操第一第二第三】#36 今年こそラジオ体操を習慣に! 一日の始まりはラジオ体操から😁

【ラジオ体操指導員のラジオ体操第一第二第三】#36 今年こそラジオ体操を習慣に! 一日の始まりはラジオ体操から youtu.be 49,268 回視聴 2022/04/23 #ラジオ体操第一第二第三 #運動不足解消 #ダイエット運動不足解消・ストレス解消に毎日10分!ラジオ体操…

脚の筋力UP!一回で効果あり!【高齢者体操TV】

脚の筋力UP!一回で効果あり!【高齢者体操TV】 youtu.be 268,540 回視聴 2016/10/14 #高齢者体操tv【高齢者体操TV企画者】株式会社ストロングボンズ:https://www.strongbonds.co.jp/ 人生で一番大切なもの・・・それは『健康な身体』だと我々は考えます。だ…

【高齢者運動#6】肩こりに!首と肩の体操

【高齢者運動#6】肩こりに!首と肩の体操 youtu.be 237,867 回視聴 2017/10/31高齢者運動は毎月月末更新! ◆ブログ記事→https://howagroup.jp/【高齢者運動6】肩こりに!首と肩の体操 ◆豊和グループオフィシャルサイト→https://howagroup.jp ◆豊和グループイ…

【1月にオススメ】デイ・高齢者のための爆笑体操30分!シニアのイス体操

【1月にオススメ】デイ・高齢者のための爆笑体操30分!シニアのイス体操 youtu.be 1,426 回視聴 2023/01/10 #オリジナル体操 #脳トレAmazon・アマゾンで体操DVDが購入できるようになりました!URLはコチラ↓↓https://www.amazon.co.jp/s?me=A22FNYQ...介護予…

第44回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!!

第44回【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足解消・ダイエットに毎日10分エクササイズ!! youtu.be 57,612 回視聴 2022/09/05 #ラジオ体操第一第二第三 #運動不足解消 #ラジオ体操ラジオ体操第1第2第3シリーズの#44 は愛知県尾張旭市の愛知県森林公園で…

【ラジオ体操第一第二第三】#23 毎日10分! 一日の始まりはラジオ体操から😁

【ラジオ体操第一第二第三】#23 毎日10分! 一日の始まりはラジオ体操から youtu.be 31,501 回視聴 2021/10/30 #ラジオ体操第一第二第三 #運動不足解消 #ダイエットもうすぐハロウィンということで、仮装on仮装で体操です!愛知県安城市のデンパークで体操…

【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる!下半身を鍛えるエクササイズ(1)〈管理栄養士による健康レッスン!〉

【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる!下半身を鍛えるエクササイズ(1)〈管理栄養士による健康レッスン!〉 youtu.be 3,667 回視聴 2022/05/06 #高齢者 #宅トレ #管理栄養士足腰に不安がある人、運動が苦手で続かない人でもできるエクササイズです!下半…

令和5年1月 高齢者 座ったまま うた体操 リズム体操 高齢者施設やデイサービスのイベント、レクリエーション、運動に

令和5年1月 高齢者 座ったまま うた体操 リズム体操 高齢者施設やデイサービスのイベント、レクリエーション、運動に youtu.be 406 回視聴 2023/01/09椅子に座ったまま、どなたでも楽しく参加できる歌体操です。この動画は、時節に合わせているため、2月に削…