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【脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操 個人・集団OK

脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操 個人・集団OK

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230,385 回視聴  2021/10/03  #脳トレ #体操 #高齢者
ゆっくり簡単健康体操
テロップが大きく、見やすいので難聴の方でもストレスなく参加できます
メニュー(28分間ゆるやかな運動)
 ★準備体操★ストレッチ★指体操★手足の脳トレ

タイムテーブル
0:00  準備体操
1:35  手の脳トレ体操
5:31  足のストレッチ
6:45  手足の脳トレ体操
12:28 休憩(肩たたきなど)
14:22 手の脳トレ体操
16:50 手足の脳トレ体操
20:46 休憩(手・体幹ストレッチ)
22:34 ことばを使った手・足の脳トレ
27:45 深呼吸
28:20 エンディング

#高齢者 #体操 #脳トレ #デイサービス #レク

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