【脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操　個人・集団OK

230,385 回視聴 2021/10/03 #脳トレ #体操 #高齢者
ゆっくり簡単健康体操
テロップが大きく、見やすいので難聴の方でもストレスなく参加できます
メニュー（28分間ゆるやかな運動）
　★準備体操★ストレッチ★指体操★手足の脳トレ

タイムテーブル
0:00　　準備体操
1:35　　手の脳トレ体操
5:31　　足のストレッチ
6:45　　手足の脳トレ体操
12:28　休憩（肩たたきなど）
14:22　手の脳トレ体操
16:50　手足の脳トレ体操
20:46　休憩（手・体幹ストレッチ）
22:34　ことばを使った手・足の脳トレ
27:45　深呼吸
28:20　エンディング

#高齢者　#体操　#脳トレ　#デイサービス　#レク

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笑いが起こる脳トレ体操　高齢者が喜ぶレクリエーション　健康体操
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脳が喜ぶ脳トレ５選　高齢者でもできる簡単指体操　健康体操
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