ママ達が絶賛！超シンプルなレシピ４選【さつまいも】【栗】

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95,398 回視聴 2022/10/05
簡単なのに料理教室でママ達が大絶賛したさつまいもレシピと、
我が家の定番の栗レシピです。

食物繊維もビタミンCもミネラルも豊富なさつまいも。
皮ごと食べればポリフェノールもたっぷり摂れる！
腹持ちがいいので子供の【腹減った攻撃】にぴったりです。

【栗の甘煮】
①鍋に剥いた栗を入れ（今回は２００g）かぶるくらいの水を注ぐ。
②砂糖を大さじ３〜４入れ、塩をひとつまみ〜ふたつまみ程度入れる。
③中火にかけ、沸騰したらアクをとる。たまに混ぜながらトロリとするまで煮て完成！

0:00 オープニング
0:27 蒸しさつまいものおやつ
3:14 さつまいもスティックオーブン焼き
7:01 栗の甘煮
11:14 栗ご飯
12:48 阿蘇ドライブ

#さつまいも #栗 #サツマイモ #栗ご飯
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
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野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

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便利！ホイル焼き！【頑張りすぎない献立#14 】
https://youtu.be/bZQ196oBUE4

絶品サラダ＆パン【頑張りすぎない献立#13】
https://youtu.be/wRXNqIcfttE

野菜達よ！全員集合！冷蔵庫の野菜で肉巻きを作る
【頑張りすぎない献立#12】
https://youtu.be/VfqC8DkwmPA

しやごちゃんコラボ（絶品！！おうち焼肉）
https://youtu.be/WvCWb7vpZHI

低糖質お好み焼き
https://youtu.be/kt2m6ylFhTc

魚と野菜の美味しい食べ方
【頑張りすぎない献立#10 】
https://youtu.be/9zsaagl6gsM

ニラ豚！【頑張りすぎない献立＃９】
https://youtu.be/Wog7NhIQMzI

冷汁【頑張りすぎない献立#8】
https://youtu.be/dKLPay_OMkU

ポテサラ定食【頑張りすぎない献立#7 】
https://youtu.be/OVZxcwQhIOs

なすの焼きびたしと塩サバ【頑張りすぎない献立#5 】
https://youtu.be/MiM02mhp6VA

頑張りすぎない献立#4 冷凍フライでも整う献立
https://youtu.be/qWzzILnvqpA

頑張りすぎない献立#3 美味すぎ奪い合いシーザーサラダ
https://youtu.be/W-81qzTlmIU