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【ベストセラー】内海 聡 「1日3食をやめなさい! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

1日3食をやめなさい!―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」

【ベストセラー】内海 聡 「1日3食をやめなさい! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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23,851 回視聴  2022/10/23
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:33 本日のお品書き
1:49 ①限 一日三食が病気のもと
13:48 ②限「カロリーオーバー」だけど「栄養失調」の日本人
19:24 ③限 身体に良い本物の食材とは何か?

▼参照
タイトル:1日3食をやめなさい! 
著者:内海 聡
出版社:あさ出版

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▼おススメの学べるチャンネル
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▼どんなチャンネル?
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介 
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは?
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです!

高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/

著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
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◉メール|takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
 
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。

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一部BGM LAMP BGM

 

1日3食をやめなさい!―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」 Kindle
内海聡 (著)  形式: Kindle
5つ星のうち4.1    229個の評価    

老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」―――。

さらに
“カロリーオーバーで栄養不足”=「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける!

病院通いをしなくてすむように、今日からできること!

飽食の今の時代だからこそ必要な、健康で長生きするための知っておきたい
「食べ物」の話をわかりやすくシンプルにまとめた一冊です。

■著者のコメント
「食」の話は、間違いなくその人類の根源である「欲望」を内包しています。
私はそんな地球を汚染する荒んだ欲望よりも、普通に小市民で暮らす方を強く望みたい。
そして今の活動は、小市民の小さな自由さえ破壊しようとする人々への抵抗でしかありません。
人間には、どこまで行っても欲望が付きまといます。
欲をなくすなど、それは人間が人間でなくならない限り不可能でしょう。それをいま求めようとは思いません。
ただ粗食はそのための第一歩であり、地球をもとある自然に戻すための第一歩でもあるのです。
「肉を食べるな」「魚を食べるな」といっているわけではありません。
「野菜を食べるな」「穀物を食べるな」といっているわけでもないのです。
しかしその欲望がもたらした、壮大なまでの無駄と不始末には気付く必要があるのではないでしょうか。
本書は、それを伝えるための初歩的な本ということかもしれません。


■目次

Chapter1 一日三食が病気のもと

Chapter2 「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由

Chapter3 「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」

Chapter4 現代社会では「毒抜き」は必須

Chapter5 「体にいい食事」を考える

■著者 内海聡(うつみ・さとる)
1974年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大附属東洋医学研究所研究員、
東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。
2014年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長をつとめる。
 Facebook人気ユーザーランキングで「12位」(2014年6月時点)の、今もっとも注目されている医師である。
ベスト・ロングセラーほか、著書多数。

 

内容(「BOOK」データベースより)
老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」―。さらに“カロリーオーバーで栄養不足”=「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける!病院通いをしなくてすむように、今日からできること! --このテキストは、kindle_edition版に関連付けられています。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
内海/聡
1974年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大附属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。2014年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長をつとめる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、kindle_edition版に関連付けられています。
著者について
1974年兵庫県生まれ。
筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大附属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。
2014年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長をつとめる。
Facebook人気ユーザーランキングで「12位」(2014年6月時点)の、今もっとも注目されている医師である。
ベスト・ロングセラーほか、著書多数。 --このテキストは、kindle_edition版に関連付けられています