穏やかで健全な睡眠、深いリラクゼーションと神経系の落ち着き＃51
穏やかで健全な睡眠、深いリラクゼーションと神経系の落ち着き＃51
681,082 回視聴 2022/05/26 にライブ配信
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🌿音楽はリラクゼーションのための強力なツールです。それは何世紀にもわたって多くの文化で平和と静けさの感覚を達成するために使用されてきました。これは、音楽には感情、記憶、気分を呼び起こす能力があるためです。就寝前に柔らかい音楽を聴くと、心拍数が低下し、筋肉の緊張が緩和され、血圧が下がり、ストレスや不安を和らげることができます。また、瞑想、勉強、読書をしながらこの音楽を使用して、集中力を高めることができます。この曲は、美容院、マッサージ、スパ、睡眠サービスを受けるクライアントのスパでも使用されます。
音楽は私たちの気分、感情、さらには身体の健康にも良い影響を与えることが証明されています。それが何世紀にもわたってリラクゼーションのために使用されてきたのも不思議ではありません。この記事では、睡眠とストレス軽減のために音楽を使用することの利点を見ていきます。
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