青竹踏みで外側アーチの引き上げ！使用法を間違うと逆効果に…！？

39,134 回視聴 2020/05/29 ＃足裏 #青竹踏み
昔ながらの青竹踏みで、偏平足やハイアーチを改善しようという動画です。
普通に土踏まずに乗るだけだと、むしろ足が内側に倒れて、偏平足が悪化する場合があります。

【以前の動画】
脚やせのために足指を使って足裏を鍛えるエクササイズを解説！
https://youtu.be/kF7zfxLXSyE

【著書】
〇ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! - (美人開花シリーズ)
https://amazon.co.jp/dp/B084RK44NZ

〇いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる! やせウォーク 4週間プログラム
https://amazon.co.jp/dp/4594084613

〇30日でスキニーデニムの似合う私になる
https://amazon.co.jp/dp/4847097106

〇30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ) 森拓郎 https://amazon.co.jp/dp/4847097920/

〇ALL ABOUT STRETCH - カラダは何歳からでも変えられる
https://amazon.co.jp/dp/484709901X

〇森拓郎式ほぐしローラー - 10日でTシャツもデニムも似合う私になる https://www.amazon.co.jp/dp/4847097939/

◯他にも脚やせ動画を出してます

【脚やせ】ウォーキング用シューズの選び方！靴だけで脚は太くも細くもなる！
https://youtu.be/4B1qk7H8XSk

2分で解決！脚痩せに必須なストレッチはコレや！O脚改善にも必見
https://youtu.be/OlCsvIKS8RA

【脚やせ】股関節が硬い人はまずこの筋肉をほぐして！
https://youtu.be/cDm3N7BpHDI

ふくらはぎを細くするストレッチは角度が最重要！ほとんどの人が出来ていない秘訣を教えます！【脚やせ】
https://youtu.be/5PKgm9TR77k

＃森拓郎ボディワーク #青竹踏み　＃足裏

シニア情報局