【不眠症】29年間眠れなかった僕が改善した方法【睡眠障害】

110,999 回視聴 2022/01/23
長年わずらっていた不眠症を改善した話です。
睡眠障害は、体力とメンタルを考えた場合、かなりネガティブな影響を与えてしまいます。
30年近く苦しんできたので、僕自身改善ができるとは思っていませんでした。
訂正：28年ではなく29年でした。

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😊　プロフィール　😊
・生まれも育ちも岡山県
・1983年9月8日生まれのA型。いのしし年のおとめ座
・3人兄弟の末っ子。上2人は8つと7つの年が離れています
・独身
・長兄は庭師
・高校の普通科卒。大学は中退
・ある企業のコールセンターで全国1位になった経験あり
・29～35歳ぐらいまでうつ病で人生ぼろぼろ
・心理学を学び、復活。フリーランスへ
・ブログ、WEBライター、動画編集、ホームページ制作などで生活
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