【体幹のゆがみ矯正】体幹弱い意外な原因と手首でできるセルフ整体

321,020 回視聴 2022/05/27
今回は、『体幹が弱い意外な原因』と『手首でできるセルフ整体』についてお話します。

🎥限定版（実技解説＋FAQつき）
https://youtu.be/dxq43uK4sHY

＋で
・実技動画による解説
・そのときによくいただく質問
質問①手首が痛くなる時の対策は？
質問②ちょっとでもやりやすい状態でスタートするには？２つの対策
質問③一度に何セットまでOK？
質問④ちょっとずつしか進まなくても効果ある？
などなど「こういうときにどうしたらいいですか」的な話つき

🎥完全版（限定版＋メカニズム＋応用編つき）
https://youtu.be/OipvxlRZNqE

限定版に＋して
・尺骨のねじりが体幹に対してどんな役割があるのか
・この手首矯正のメカニズム
・より体幹を強化して内腿を使いやすくしたり骨盤も合わせて矯正するための方法

⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』
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📖『バーレッスンハンドブック』（東洋出版）
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《チャプター》
0:00 オープニング
1:29 体幹が弱い意外な原因
5:53 体幹のゆがみをセルフで整える手首矯正
7:13 手首矯正がやりづらいときはタオルを使って背中と肩甲骨調整
11:03 余裕があるならここまでやれると効果UP
11:38 ここまでのまとめ

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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#専心良治 #バレエ整体 #体幹強化