【シニア向けトレーニング】姿勢・バランス・体力を高める4種の体幹サーキットトレーニング

36,517 回視聴 2020/08/02 ＃シニア向けトレーニング＃認知症と転倒予防教室フラミンゴ
【動画内容】
バランス機能に欠かせない体幹筋力をしっかり身に付けるために連続して鍛えるハードなサーキットトレーニングを紹介します。
年齢と共に姿勢が悪くなったり、運動不足となると体幹筋力はあっという間に落ちてしまいます。日常ではやらない運動だからこそ意識して鍛えないといけません。将来高齢になっても胸を張って歩けるように鍛えましょう。

チャプター（目次）
0:00 オープニング
0:32 運動種目の説明
1:48 体幹運動1セット目
4:52 体幹の運動2セット目
8:10 エンディング

【関連動画】
○歩行強化のサーキットトレーニング
https://youtu.be/I1sy0siw1QM

○足腰の筋力が高まるサーキットトレーニング
https://youtu.be/h7YZJLA4kcg

今後とも皆様の健康をサポート出来る運動動画を投稿していきますのでチャンネル登録よろしくお願いいたします。
フラミンゴの認知症と転倒予防チャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCKpv...

【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
最寄えき：京急線雑色駅
コメント：病院や訪問リハビリで働き、在宅復帰や社会復帰に貢献する中で、多くの方から「病気になる前に先生の指導を受けてたら健康でいられたのに」とお言葉を頂き、病気になる前から体に必要な運動方法と認知症予防を伝えるため、地域に出て、予防教室をオープンしました。今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分のことは自分で出来ないと苦労する時代となってしまうため、予防の大切さを伝える活動を広めています。

【お店の概要】
リハビリ士が病前から必要な運動や認知症予防の指導を行い、皆様の生涯健康を目指します。身体のメカニズムのプロとして転ばないために必要な筋肉の鍛え方をお伝えします。また、認知機能と呼ばれる「記憶力」「言語力」「計算力」「理解・判断力」「思考力」を働かせる医学的根拠のある脳トレで結果の出る認知症予防を提供しています。

ホームページ：https://www.yobouflamingo.jp

Twitter：https://twitter.com/yobou_flamingo

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