【耳の老化】最強のトレーニング！老化してしまった耳と弱った足を若返らせる

【耳の老化】最強のトレーニング！老化してしまった耳と弱った足を若返らせる

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6,076 回視聴  2022/10/22
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今回の動画の内容
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加齢による聴力の低下は血流を改善させることで
聴力を維持することができます。

足が痛いから歩かない
歩かないから筋力が落ち血流が悪くなってしまいます。

今回は
肩甲骨周りと
足腰の働きを改善させるトレーニングを
ご紹介します

00:00 はじめに

02:16
①必ず最初にしてほしい
手首のトレーニング

04:06
②脳への血流アップ!
肩甲骨内側のトレーニング

05:25
③首の動きを改善!
肩甲骨外側のトレーニング

06:42
④足のむくみ・疲れ解消!
わき腹のトレーニング　

08:27
⑤腹筋が鍛えられる
お腹前側のトレーニング　

09:28
超重要!
トレーニングの順番と頻度

耳の聞こえの改善についてもっと詳しく知りたい時は
こちらの動画をご覧ください。

聞こえのテストもできます

【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】
https://youtu.be/Mneo2JZ0PP4
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#トレーニング 
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。

それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

＜著書一覧＞
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