【ウォーキングの落とし穴】歩き過ぎがあなたの老後を破壊する具体例
【ウォーキングの落とし穴】歩き過ぎがあなたの老後を破壊する具体例
586,328 回視聴 2022/10/14
ウォーキングで歩き過ぎたばかりに、不健康になってしまった事例をご紹介します。
🔽目次
00:00 はじめに
02:46 1日1万歩はどこから来た？
03:36 歩き過ぎによる悪影響
04:12 悪影響①変形性膝関節症
05:43 悪影響②免疫力の低下
06:42 悪影響③心筋梗塞、脳卒中
07:35 ウォーキングの正しい歩数
08:47 まとめ
【参考にして欲しい動画】
🔽【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数
https://youtu.be/tJqm8S_XAVw
🔽寿命を縮めてしまうウォーキングの間違い【5選】
https://youtu.be/TF0tFuxbKq0
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【シニア世代におすすめの動画】
🔽【寝ながら10回】尿もれを改善して1日もれなくする簡単体操！
https://youtu.be/vAo8RKf3_rg
🔽【簡単セルフケア】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法
https://youtu.be/15r5hOSFS58
🔽【身長UP↗】加齢で身長が縮む4つの理由と身長を伸ばす方法
https://youtu.be/10j0KNA-YoU
🔽【老眼を治すトレーニング】1日2分で小さな文字もはっきり見えるようにする方法
https://youtu.be/hqd2rDkJ9zc
🔽【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎
https://youtu.be/Gs_AeUWBgek
🔽【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！
https://youtu.be/tyXaHcR9Bg0
🔽【毎日3つ】二度と転倒しないための簡単体操！
https://youtu.be/poTk1LVo9XU
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おけたに整骨院 京都市右京区西院
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