歩くほど老化するウォーキングの間違い
歩くほど老化するウォーキングの間違い
163,353 回視聴 2023/01/13 おけたに整骨院
あなたは老化が加速して寿命を縮める歩き方をしていませんか？
🔽目次
00:00 一気に老けるウォーキングの間違い
01:47 たった１つの間違い
03:55 膝の軟骨がすり減る
05:26 動脈硬化が進む
06:38 認知症が進行する
07:33 免疫力の低下
08:32 紫外線の影響
09:42 まとめ
【参考にして頂きたい動画】
🔽1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数
https://youtu.be/tJqm8S_XAVw
【シニア世代におすすめの動画】
🔽【食べなきゃ損】コレステロールがグンッ!!と下がる100円で買える最強の食べ物
https://youtu.be/1CAuXA6nCGk
🔽【ウォーキングの落とし穴】歩き過ぎがあなたの老後を破壊する具体例
https://youtu.be/_tGb1pUi_lA
🔽【簡単セルフケア】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法
https://youtu.be/15r5hOSFS58
🔽寿命を縮めるウォーキングの間違い【５選】
https://youtu.be/TF0tFuxbKq0
🔽ウォーキングで認知症を予防する方法
https://youtu.be/sI_NbLrndMY
🔽【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！
https://youtu.be/tyXaHcR9Bg0
🔽【知ってた？】ウォーキングで得られる１０の健康効果！
https://youtu.be/fbBQM34EgXg
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おけたに整骨院 京都市右京区西院
院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
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