3日間本気出してみた結果〜オプティマム・ファスティング編

私は糖尿病ダイエットをしています。(笑)

坂田武士先生が考案したオプティマムファスティングは、断食期にプロテイン、豆乳、甘酒をミックスしたドリンクを飲むファスティングプログラム。糖質や脂肪を適量に補いながら、血糖値の上昇と下降をゆるやかにして安定させるため、おなかが空きにくい。

4日間で体重2kg 脂肪1kg 減の人も！坂田武士のオプティマム ...
【無理ないファスティング】オプティマムファスティングのやり方 ...
3日間本気出してみた結果〜オプティマム・ファスティング編
動画　【ベストセラー】「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
4日間で脂肪だけをキレイに落とす本単行本 – 2017/8/23坂田武士 (著)5つ星のうち3.9 286個の評価
動画　【前編】夜だけオプティマムファスティング
動画　【前編】オプティマムファスティングが「人生に1度」だけで良い理由【全貌公開】

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▼【目次】
0:00 人生最後のダイエットを始めよう
1:58 本日のお品書き
2:18 ①限リバウンド知らず「オプティマムファスティング」のすすめ
9:53 ②限酵素ドリンクとオプティマムファスティングドリンクの違い
20:32 ③限オプティマムファスティングに挑戦しよう

4日間で脂肪だけをキレイに落とす本単行本 – 2017/8/23
坂田武士 (著)
5つ星のうち3.9 286個の評価

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たった4日間で脂肪だけが約2kgも落ちた!
究極の楽やせダイエット! !
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ダイエットや健康、美容法として人気のファスティング(断食)ですが、
その方法によっては、「一時的に体重が減ってもリバウンドしてしまう」
「おなかが空いてイライラしてしまう」といったデメリットも。

本書で紹介するファスティングは、“薬をすすめない"薬剤師が考案した、
まったく新しいファスティング・メソッド。

筋肉の材料となるたんぱく質をはじめ、糖質、脂質など、体がよろこぶ栄養素を
たっぷり入れたドリンクを使用するプログラムです。

★筋肉量をキープしながら、
“脂肪だけ"をスッキリ落とせる!

★おなかが空きにくいので、ラクに行える!

★体が飢餓状態にならず、リバウンドしにくい!

といった、メリットが満載。

4日間という短期間で、体重が2.1kg減、そのうちの1.9kgが体脂肪という
驚異の結果が出た人も。

生涯、太らず、健康でいるために、本書のファスティングで
その第一歩を踏み出してください!

出版社からのコメント
本書の制作過程で、実際に坂田先生のファスティングを体験し、約1.5kgの脂肪を落とすことに成功。ファスティング中におなかがすいたり、頭がボーっとしたりすることもなく、誰もが取り組みやすい方法だと実感しました。
脂肪が落ちたことで、健康への意識や価値観が一変したという人も多いそう。坂田式ファスティングをきっかけに、人生が変わるかもしれません!
内容（「BOOK」データベースより）
たった4日間で、脂肪が約2kg落ちた!筋肉を維持しながら、脂肪だけが落ちる!必要な栄養がとれるので、おなかが空きにくくストレスもなし!短期集中で、体内の汚れを一操できる!成功率98%!リバウンド知らず。薬をすすめない薬剤師が教える、安心・確実なファスティングプログラム。
著者について
坂田武士(さかた・たけし)

株式会社サムライフ代表取締役
薬剤師・予防医学士・スポーツファーマシスト
昭和大学薬学部薬学科を卒業後、薬剤師免許を取得。大手製薬会社に6年勤務後、特別養護老人ホームの施設長を4年間務める。医療、介護の現場に10年携わる中で予防医学やエイジングケアの重要性を感じ、2006年に独立。2009年に株式会社サムライフ設立。薬をすすめない薬剤師として、これまで3000人以上に独自のオーダーメイドカウンセリングを行う。筋肉を維持して脂肪だけを落とす『オプティマム・ファスティング』は、健康・美容業界のプロの間でクチコミで広がり、便秘外来のクリニックやエステサロン、プロスポーツ選手などにも取り入れられている。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
坂田/武士
株式会社サムライフ代表取締役。薬剤師・予防医学士・スポーツファーマシスト。昭和大学薬学部薬学科を卒業後、薬剤師免許を取得。大手製薬会社に6年勤務後、特別養護老人ホームの施設長を4年間務める。2006年に独立。2009年に株式会社サムライフ設立。薬をすすめない薬剤師として、これまで3000人以上に独自のオーダーメイドカウンセリングを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

動画　【前編】夜だけオプティマムファスティング

youtu.be

ファスティング夫婦ちゃんねる
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書籍にも記載されている夜置き換えオプティマムファスティングです。
いつも好成績を出すオプティマムシリーズですが、一週間夜だけ置き換えの結果やいかに！？
◆【後編】夜だけオプティマムファスティング
 https://youtu.be/V5IjL5ZxeiU