【要約】眠れなくなるほど面白い図解体脂肪の話: 体脂肪の原因から対処法まで医師がすべて解説!【土田隆】

1,832,019 回視聴 2021/03/10
今回のお話は！【はい！望月りんだ。今日は「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」を解説していこうと思う。体脂肪ですか。最近太ってきてしまって・・痩せたいんですよね。お前そもそもなぜ体脂肪がつくのか知っているのか？痩せるには運動するしかないという間違った認識を持っていないか？えぇえ・・運動しても痩せないんですか？...】

【要約】眠れなくなるほど面白い図解体脂肪の話: 体脂肪の原因から対処法まで医師がすべて解説!【土田隆】

参考文献：眠れなくなるほど面白い図解体脂肪の話: 体脂肪の原因から対処法まで医師がすべて解説!　土田隆さま
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イラストレーター：中森煙@kemurismoke
　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031

#本要約 #土田隆 #眠れなくなるほど面白い体脂肪の話

0:00 「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」授業開始!!
0:37 体脂肪のメリット
1:57 脂肪がつきすぎるデメリット
2:55 太るのは脂質と糖質の摂りすぎ
3:43 皮下脂肪と内臓脂肪
4:33 歳を取ると太りやすくなる理由
6:56 筋肉はダイエットに効果的
7:58 体脂肪を減らす食事
9:43 体脂肪を落とすテクニック
10:22 まとめ
11:23 END

眠れなくなるほど面白い図解体脂肪の話: 体脂肪の原因から対処法まで医師がすべて解説! 単行本 – 2019/8/28
土田隆 (監修)
5つ星のうち4.0 254個の評価

シリーズ累計発行部数80万部突破!体脂肪をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!
ダイエットでも課題になる体脂肪。
そもそも内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの?など基礎的な話から、
それぞれがどういう理由で付いてしまうのか、また、付いてしまったら最短で落とす方法は?
などなど、体脂肪に関する実用的な情報をわかりやすく、図解、イラスト付きで専門家が解説します。
お腹のお肉がなかなか落ちない…。健康診断で内臓脂肪を指摘された…。そんな悩みは本書で一発解消!
自分と家族の体と健康のためにぜひ読んで頂きたい一冊です。

内容（「BOOK」データベースより）
健康診断で指摘される『内臓脂肪』。ダイエットの強敵『皮下脂肪』。体脂肪のメカニズムと落とし方を徹底解説!
著者について
よこはま土田メディカルクリニック院長。日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。2011年によこはま土田メディカルクリニック設立。自身の体験から予防医学の大切さを痛感し、肥満、高血圧、糖尿病を中心に、患者の生活・ニーズにあった治療を実践する。生活習慣改善などをテーマにテレビ、雑誌、講演などの出演多数。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
土田/隆
よこはま土田メディカルクリニック院長。日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。2011年によこはま土田メディカルクリニックを設立。自身の体験から予防医学の大切さを痛感し、肥満、高血圧、糖尿病を中心に、患者の生活・ニーズにあった治療を実践する。生活習慣改善などをテーマにテレビ、雑誌、講演などの出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)