【必見！】運動不足は万病のもと！運動不足について改めて考えてみた。

54,051 回視聴 2022/06/06
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みなさんこんにちは。理学療法士の川内です。
コロナウイルス感染症の流行から早2年。
感染対策のため自粛生活を続けた結果、運動不足を実感されている方もたくさんおられるかと思います。
運動不足は体に良くないということは簡単に想像ができるかと思います。ただ、なんとなく「運動しなきゃ」と感じているだけの方もいるのではないでしょうか。
実は、運動不足には思っている以上の危険が潜んでいます。

そのため、「運動不足が招く危険」と、「簡単に出来る運動不足の解消法」について知っておいて欲しいと思います。

今回は、「運動不足の危険性」と「運動不足の解消法」を解説していきます。
「運動不足」に潜む危険
手軽に出来る運動不足の解消法

■こんな方は必見！
・運動不足を実感している
・何から始めればいいのかわからない
・運動を続けられるか不安
・ウォーキングをしてみようと思われている方

■動画内容
・「運動不足」と「死亡リスク」
・「座りっぱなし」と「死亡リスク」
・「毎日」運動する必要性
・1日1万歩は正しい！？
・効果的な歩き方

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