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しゃがめない膝はこう治す!1分でひざ痛治してしゃがめるストレッチ

しゃがめない膝はこう治す!1分でひざ痛治してしゃがめるストレッチ

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113,188 回視聴  2022/08/23
🔸動画内で紹介した足首についての動画🔸
【膝痛が治らない原因はココ!100%固い距骨下関節】
https://youtu.be/TEhoCHwAQ5k

【頑固な膝痛を治すなら足首から!】
https://youtu.be/5HOajOUAU3U


🔸膝の痛みが強いとき先に見るべき動画🔸
【寝る前10分!膝痛患者がまず最初にやるべき9種目】
https://youtu.be/h8SIdzRXLag

【9割の膝痛はこれだけで改善!100%弱ってる筋肉を鍛えろ!】
https://youtu.be/suOqgo3XFfU

 

🔹まず最初にやってほしい運動🔹
【変形性膝関節症】歩けないほど膝が痛い!そんなときはこれをやって!
https://youtu.be/MCubIQPtaEA

【膝の痛みを治す筋トレ】研究データあり!理学療法士が必要な運動だけを厳正
https://youtu.be/3CEZSo7b-TQ

 

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〈動画のチャプター〉
00:00 しゃがめない膝は膝痛悪化の原因に!
01:24 しゃがめなくなる理由について
03:19 しゃがめるストレッチ① 『膝関節編』
06:54 しゃがめるストレッチ② 『足関節編』
09:38 今日のまとめ

 


🍀自分の体は自分で治せる!🍀
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せめて僕の周りの人・僕のことを知ってくれたい人だけでも、体のことで損しないように知識をつけてほしい✨
そんな思いで皆さんのためになる動画を配信していきます😌

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