【ベストセラー】「60代からの最高の体調ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

私も頻尿で、原因として持病の糖尿病が考えられます。

夜中に尿意を、もよおしトイレに行くのは辛いです。

ベットの横にバケツを置きたいぐらいです。(笑)

①限女性にも必須!!テストステロンが健康に不可欠な「科学的な理由」
②限抜け毛に悩まされている人●●が足りてません
③限死亡率が1.98倍に?!本当は怖い「夜間頻尿の真実」

▼参照
タイトル：60代からの最高の体調ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる
著者：平澤精一
出版社：アスコム

自力で「老いない体」を手に入れ、
年齢より若々しく、一生元気に過ごすための本!
そして、何より大切な「健康寿命」を伸ばし、
骨、血管、内臓、頻尿、
がん、脳梗塞、認知症、フレイルなどの
60代からの不安までを一気に解消する。
60代以上の方にとって
本当に役立つ最新医学を1冊にまとめました。

【健康寿命と平均寿命の違い、知っていますか?】
健康寿命とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、
日常生活を送ることができる期間のことです。
2019年時点のデータでは、
日本人の平均寿命は、
男性が81・41歳、女性が87・45歳。
平均健康寿命は、男性が72・68歳、
女性が75・38歳。
平均寿命と平均健康寿命の間には、
男性で約9年、女性で約12年の開きがあります。
つまり、支援や介護を必要とし、日常生活に制限のある期間が、
平均で9~12年あるのです。

出版社からのコメント
医師すすめる60代からの健康常識!
1ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる
2ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける
3正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える
4夜間頻尿を改善して、睡眠や生活の質を高める
5「朝食重視」の食事で、体を内側から若返らせる
この5つの新常識で「老いに負けない体」に!
体の中も見た目も若々しく! 介護、フレイルが遠ざかる

【こんな悩みがある人は、必見! 】
あなたの不調の原因が見つかるかも⁉

・原因不明の体調不良
・頭痛、めまい、耳鳴り、動悸など
・体力、筋力の大幅な低下
・立つ、歩くなどの運動機能の低下
・意欲、冒険心、行動力、判断力、記憶力などの低下
・イライラや不安感に襲われる
・元気で若々しかったのに、急におとなしくなり、老け込んでしまった
・話しかけても上の空で、生返事しか返ってこなくなった
・よく外出していたのに、まったく出歩かなくなった
・食事や、今まで好きだったテレビ番組に対する関心がなくなった
・夜中に目が覚めることが増えた
・昔に比べ、イライラしていることが多い
・「だるい」「疲れた」と頻ひんぱん繁に口にするようになった
・体の不調を訴えるが、健康診断や内科・心療内科では異常がないと言われた