【花粉症/慢性炎症】毎日スプーン1杯のオメガ3を絶対オススメする８つの理由

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毎日オメガ3脂肪酸摂れてますか？
必須栄養素として健康維持のために、十分摂らなければいけない８つの理由をお話しします✨

【チャプター】
0:00 オメガ3脂肪酸とってますか？
1:07 オメガ3脂肪酸を摂るべき８つの理由
4:23 オメガ3の供給源、魚を食べる際の注意点
3:10 確実に有効成分を取るには
6:00 良い油の選び方
7:29 手軽に摂る方法
8:52 ベビーリーフのアマニサラダ

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