80歳でも脳が老化しない人がやっていること

【ベストセラー】「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:23 本日のお品書き
00:45 １限あなたの今の脳の老化度を一瞬で診断する方法　　　　　　　　　　　　
13:51 ２限老人脳にならない絶対に持つべきマインド３選
30:32 ３限 80歳でも脳が老化しない人がやっていること3選

80歳でも脳が老化しない人がやっていること単行本（ソフトカバー） – 2022/8/13
西剛志 (著)
5つ星のうち5.0 7個の評価

いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでい
く人の差はどこにあるのか?
脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法

「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」
「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」
そんな迷惑老人たちが目についてしまう昨今……
なぜ、彼らは自省できないのか。
それは脳の老化、老人脳であることが原因です。

脳の老化は、30代からはじまりますが、
実は高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。
脳科学的には、加齢=老化ではないのです。

では、なぜ前述のような老人がいるのか。
一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。

70歳のシニアといっても、体の不調もそれほどなく、
まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な方がたくさんいます。

そんなスーパーエイジャー(高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人)たちの
脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る
きっかけにしてもらう本をお届けします。

出版社からのコメント
—CONTENTS―
○第1章自分ではなかなか気づけない『脳の老化』
○第2章いくつになっても老人脳にならない人はいったい何をしているのか
○第3章あなたの老化度がわかる診断
○第4章老人脳にならない運動
○第5章老人脳にならない健康の習慣
○第6章老人脳にならない生活習慣
○第7章老人脳にならないマインドのつくり方
○第8章老人脳にならない人間関係のつくり方
○第9章ストレスと認知症を遠ざける方法
著者について
西剛志(にし・たけゆき)

脳科学者(工学博士)、分子生物学者。
T&Rセルフイメージデザイン代表取締役。

1975年、宮崎県高千穂生まれ。
東京工業大学大学院非常講師や特許庁を経て、2008年に企業や個人のパフォーマンスをアップさせる会社を設立。子育てからビジネス、スポーツまで世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハウや、大人から子どもまで才能を引き出す方法を提供するサービスを展開し、企業から教育者、高齢者、主婦など含めて1万人以上をサポート。
テレビなどの各種メディア出演も多数。著作は『なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないのか?』(アスコム)をはじめとして累計発行部数10万部を突破。