シニア情報局

「ゆるりと参ろうではないか」 ゆっくりとゆったりと

プロテインのメリットとは?

 

もうすでに、夏バテ・夏やせで、自宅の防犯カメラに「歩くしかばね」(私)が録画されていました。(笑)

糖尿病で瘦せて、筋肉が無くなってきました。

以前、プロテインを摂取していましたが挫折しました。

1.水で溶かして飲むパウダー状のものめんどくさいのでやめました

2.錠剤のもの⇒数多く飲む必要があり、お腹が張るのでやめました。

 

明るく別居中の妻ゼリータイプのものを愛用していると聞き、本日アマゾンに注文しました。

www.amazon.co.jp

 

 

【初心者】そもそもプロテインって何なの?誰にも聞けないプロテインについて徹底解説します。ゴールドジムのマッチョアンケートを元におすすめの飲み方&おすすめのプロテインを紹介

youtu.be

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
チャンネル登録者数 183万人
○そもそもたんぱく質ってなぜ大切なの?
https://youtu.be/tyW5z3zbkao

プロテインの飲み方&タイミング
https://youtu.be/xB9isYGZfJc

○おすすめのたんぱく質食材BEST3
https://youtu.be/rQj8UruKoN8

○初心者の方必見『プロテインの他におすすめのサプリメントとは?』
https://youtu.be/5GoMJHWmHhQ

 

プロテインとは?プロテインの種類と効果を解説

www.suntory-kenko.com

プロテインとは、いわゆるたんぱく質のことを指します。人間の体において筋肉・臓器・皮膚・髪などをつくる材料となり、また、ホルモン・酵素・抗体などの体の機能を調整する成分となる重要な栄養素です。

 

プロテインのメリットとは?効果的な飲み方を紹介!

247-workout.jp

プロテインのメリット
たんぱく質を手軽に摂取できる プロテインのメリットのひとつは、たんぱく質を手軽に摂取できるということです。 ...
余計なカロリーや脂質を摂らなくて済む ...
基礎代謝量低下の対策となるため ...
効率よく筋肉をつけるため ...
1.筋トレ後1時間以内 ...
2.就寝前 ...
間食時

 

プロテインはなぜ飲む?プロテインを飲む理由とおすすめの ...

www.morinaga.co.jp

プロテイン」の基礎知識 - DNS ZONE

www.dnszone.jp

プロテインの効果とは?効率的な筋トレやダイエットの ...

www.lotte.co.jp

プロテインのメリットと効率的な飲み方とは?

www.s-re.jp

プロテインは運動しない人でも飲んでいい?プロテインの活用 ...

www.morinaga.co.jp