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齋藤孝60歳が毎日やってる! 「一生サビない脳」をつくる生活習慣35

 

【ベストセラー】「「一生サビない脳」をつくる生活習慣35」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00   サビない脳を維持させるには
0:16   ご挨拶
4:18   本日のお品書き
4:33   ①限 脳を刺激し、体の内側から若返る
14:22 ②限 脳のサビを落とす簡単ルーティン5選
31:18 本日のハイライト

▼参照
タイトル:齋藤孝60歳が毎日やってる! 「一生サビない脳」をつくる生活習慣35
著者:齋藤孝
出版社:ビジネス社

 

齋藤孝60歳が毎日やってる! 「一生サビない脳」をつくる生活習慣35 単行本(ソフトカバー) – 2020/4/18
齋藤 孝  (著)
5つ星のうち3.9    46個の評価

暗い夜もいつかは必ず明けます。

リモートワーク、在宅勤務、時差出勤……。
1日の過ごし方が変わったいまこそ、
これまでの自分の生活と時間の使い方を見直してみませんか?

自宅でできる
ひとりでもできる
30秒の空き時間からできる
いつでも、何歳からでも始められる
時間をかければ、さらに効果が高まる

齋藤流大人の「脳活」決定版!

60超えたら頭も体も衰えるばかり……
というのはウソ!

「誰にも負けないスピード感の鍛え方」
「メンタルと脳の強化法」
「年相応のインプット・アウトプット術」から
「老いらくの恋、ボケとの向き合い方」まで
第二の人生をさらに充実させる
35の習慣術+12の名言!


老化現象に太刀打ちしようとしても、
それは意味のないことなのです。
それよりも「老化したことを感じない体」
「サビていない頭」をいかにつくり、
いかにキープするかが重要になってくるのです。
その際に大事になってくるのが脳の若々しさ。
体も心も若くいるためには、
なによりもまず脳がしっかりと働いていないといけません
―――「はじめに」より

 

出版社からのコメント
頭のキレも見た目も、若いままなのにはワケがあります!

テレビをはじめ各メディアそして教育分野で大活躍中の齋藤孝先生は、
2020年、60歳を迎えます!
そんな齋藤先生にある日、
「先生は今年60歳ですが、いつまでもお若いですから、
その秘密をぜひ教えていただけませんか?」
と質問したところ、
「あれ、本当に今年で60歳になるんだっけ?」
との答えが!

このように自分が年を取ったことさえ忘れてしまうほどの若さの秘けつは、
体も気持ち大事ですが、一番重要なのは「脳の若さ」をいかに保てるか。
そこで、先生にその具体的な方法をトコトン解説していただいたのが本書です!

思わぬコロナウイルス騒動で、頭も体も心も沈みがち。
そんな毎日をちょっとずつ変えるコツが満載です!
空いた時間の有効利用として、あるいは第二の人生のお供として、
本書をぜひ、ご活用ください! !
内容(「BOOK」データベースより)
何歳からでも始められる!齋藤流、大人の「脳活」決定版!60過ぎたら頭も体も衰えるばかり…というのはウソ!
著者について
齋藤孝(さいとう・たかし)
1960年、静岡県生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒業。
同大学院教育学研究科博士課程等を経て、現職。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。
『身体感覚を取り戻す』(NHK出版)で新潮学芸賞受賞。『声に出して読みたい日本語』(草思社)が
シリーズ260万部のベストセラーになり日本語ブームをつくる。
『親子でできる! 頭が良くなる! こども呼吸法』『こどものための道徳生き方編・学び方編』
『頭のよさはノートで決まる』『すぐ使える! 四字熟語』(以上、ビジネス社)、
『話すチカラ』(安住紳一郎共著、ダイヤモンド社)、『小学生なら知っておきたい教養366』(小学館)、
『小学校では学べない 家族と友だち』(KADOKAWA)など著書多数。
NHK Eテレにほんごであそぼ」総合指導、TBSテレビ「新・情報7days ニュースキャスター」、
フジテレビ「全力! 脱力タイムズ」等、TVコメンテーターとしても活躍中。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
齋藤/孝
1960年、静岡県生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程等を経て、現職。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。『身体感覚を取り戻す』(NHK出版)で新潮学芸賞受賞。NHK Eテレにほんごであそぼ」総合指導、TBSテレビ「新・情報7daysニュースキャスター」、フジテレビ「全力!脱力タイムズ」等、TVコメンテーターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)