見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣

きょうのランチは暑いのに「具多 えび天鍋焼うどん （冷凍）」(笑)

【ベストセラー】「見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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※著者の根来先生の漢字表記が、誤って「寝来」となっております。
ご迷惑おかけして申し訳ありません。

▼【目次】
0:00 ご挨拶
0:54 本日のお品書き
1:08 ①限老けている人とそうでない人の違い
8:27 ②限老けない体を支える機能・器官
19:10 ③限今日からできる「若返り習慣」

まいにち若返る人の習慣単行本（ソフトカバー） – 2017/12/8
根来秀行 (著)
5つ星のうち3.8 31個の評価

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「老ける人と老けない人は何が違う?」「やる気が出ないのも老化現象?」

ハーバード大学、パリ大学医学部客員教授のDr.根来が明かす、
まいにち若返るカラダの仕組みをイラスト豊富に徹底解説。
体内時計、ホルモン、自律神経、毛細血管などをキーワードに、
一日の始まりが楽しくなるカラダとココロの作り方をご紹介します。

日常生活のなかで、誰でも簡単にできることばかり。
お金も薬も手間もいらない、最高の若返り習慣です。

出版社からのコメント
本書は「体のもとから若返る! 元気になる! 」がコンセプト。世界で活躍する著者ならではの、アンチエイジング最新研究をもとに、若返るコツを実践しやすい習慣に落とし込んで紹介しています。老化はまいにちリセットするのがコツ! 睡眠、食事、運動、メンタルケアを通して、本来の体の機能を高める方法が満載です。
内容（「BOOK」データベースより）
“一日の始まりが楽しくなる!”そんなカラダとココロの作り方、知っていますか?毎日の生活のなかで、誰でも簡単にできることばかり。お金も薬も手間もいらない、最高の若返り習慣です。
著者について
医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授、パリ大学医学部客員教授、フランス国立保健医学研究機構客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。
専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育で国際的に活躍中。
『老けない、太らない、病気にならない 24 時間の過ごし方』(幻冬舎)、『「毛細血管」は増やすが勝ち! 』(集英社)など著書多数。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
根来/秀行
医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授、パリ大学医学部客員教授、フランス国立保健医学研究機構客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育で国際的に活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)