抗酸化物質がオートファジーを狂わせる！！老化を引き起こす間違った摂取法とは！？

【ベストセラー】「抗酸化物質がオートファジーを狂わせる！！老化を引き起こす間違った摂取法とは！？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
3:31    本日の内容
3:53    ①章   抗酸化物質がオートファジーを狂わせ、老化を引き起こす！
17:53  ②章   ミトコンドリアを激増させる最強の食事