シニア情報局

俺たち(シニア)に明日はない。毎日が必死のパッチ!

コロナ対策

新型コロナワクチンを開発し、世界を救った女性研究者カタリン・カリコ!
カリコー・カタリンはアメリカ合衆国在住のハンガリー人生化学者。

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コロナ疲れに癒しを…!
すすめの癒し<1> リラクゼーションミュージック
おすすめの癒し<2> 日光浴
おすすめの癒し<3> 快眠
おすすめの癒し<4> アロマ

引用:https://time-sharing.jp/sharing/9167-2


おひまさま(私)の音楽アルバム
秋元順子、JUJU、葉加瀬太郎、クロードチアリ、ポールモーリア、ウェイウェイウー二胡奏者)

 

新型コロナの今こそ!“ハッピーホルモン”で不安ストレス撃退

www9.nhk.or.jp


オキシトシンは、脳の「視床下部」という部分で分泌されるホルモンです。愛情ホルモン、癒やしホルモン、恋愛ホルモン、幸福ホルモンなど、さまざまな別名で呼ばれます。
オキシトシンの効果
幸福感をもたらす
他者への愛情・信頼を強める
ストレスを緩和する
記憶力が向上する など
オキシトシンの出し方
オキシトシンの出し方1:スキンシップ
オキシトシンの出し方2:心の交流
オキシトシンの出し方3:マッサージ・エス
オキシトシンの出し方4:やわらかいものに触れる
オキシトシンの出し方5:かわいい動物を眺める
オキシトシンの出し方6:温冷交代浴
オキシトシンの出し方7:アロマテラピー
オキシトシンの出し方8:親切な行動
オキシトシンの出し方9:慈悲の瞑想
オキシトシンの出し方10:映画観賞
『さよならくちびる』
幸せのレシピ
『ホリデイ』
『生きてるだけで、愛』
イエスマン “YES” は人生のパスワード』
マイ・インターン

studyhacker.net


「飼い犬と触れ合うことで、お互いにオキシトシンが分泌される」という麻布大学の研究チームによる論文が、米国の「サイエンス」誌に掲載され、世界で話題になったホルモンです。