「寿命の９割は尿で決まる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
私も頻尿で、原因として持病の糖尿病が考えられます。
夜中に尿意を、もよおしトイレに行くのは辛いです。
ベットの横にバケツを置きたいぐらいです。(笑)
ぐっすり眠るために。 夜間頻尿への対策
- 生活リズムを整える 午前のうちに太陽を浴びて、掃除や趣味などでからだを動かしましょう。 ...
- 適度な運動 ...
- 排尿量と排尿回数を把握する ...
- 利尿作用がある飲み物に注意 ...
- 夜間頻尿の原因となる病気を治療する ...
- 改善しない場合、泌尿器科を受診する
