毎日３分！シニア向け筋トレ
私の日課は、ラジオ体操、ダンベル体操、 ウォーキングです。早朝の散歩は気持ちがいいです。（老人は日夜、闘い続けているのだ！）(笑)
シニア向け筋力トレーニング動画「げんきん体操」 | 東大阪市
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